PLANO DE AULA VÔLEI
Professora: Bruna Alves
Aluno : Berg Lima, Carlúcio Sampaio, João Matheus, Lucas Lima, Paulo Marcel
Turma: Educação física (Noturno) Faixa Etária: Entre 12 e 15 anos Data: 03/05/2022
Duração da aula: 50min Local da Aula: Quadra Poliesportiva Colégio Ateneu
Recursos: Bolas de vôlei. Métodos: Analítico e situacional
Conteúdo(s): vôlei tático e técnico
Objetivos da aula: Demonstração técnica e tática do sistema 6x0
Geral: Oportunizar competências para aplicar a técnica na tática no sistema 6x0.
Específico: Conhecer a movimentação dos atletas na tática de jogo desenvolvendo os membros superiores e inferiores na técnica – impulsão, potência, deslocamento – através de atividades analíticas e situacionais.
DESCRIÇÃO DAS ATIVIDADES PROGRAMADAS |
Parte Inicial | Aquecimento – 5 minutos. - Acompanhando as linhas laterais e de fundo da quadra de vôlei iniciar caminhando e no apito trocar seguindo a ordem para: - deslocamento lateral 2 direitas/2 esquerda; trote; trote com joelho alto; trote com elevação de calcanhar e polichinelo.
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Parte Principal | Atividades – 40 minutos. [30 minutos analíticos (A) e 20 minutos situacionais (S)]. - 1 --> Separar os alunos em grupos de 3 pessoas com a distância de mais ou menos 2 a 3 metros e formando um triangulo. Onde um vai fazer o levantamento para o outro de preferência alto e só poderá um toque por pessoa. 5 minutos
- 2--> Separar os alunos em grupos de 4 pessoas onde 3 alunos vão continuar fazendo o passe para o outro em forma de levantamento e 1 vai ficar no centro do triangulo tentando pegar a bola. A cada 3 rodadas que o bobo não conseguir pegar a bola uma pessoa do grupo troca com ele. 5 minutos
- 3--> será divido a turma em grupos de 6 pessoas de um lado da rede e 1 o professor do outro lado, que é quem vai ficar responsável de fazer o saque e o grupo de 6 pessoas terão que fazer três toques na bola onde um fará a recepção, outro o levantamento e outro o ataque. Cada equipe terá 3 rodadas depois disso troca.
10minutos - 4--> Momento situacional de jogo/ Serão duas equipes uma de cada lado da rede com 6 atletas cada uma, onde todos as técnicas serão utilizadas e o sistemático será o 6x0
20minutos |
Parte Final | Volta a calma – 2 minutos - Dividir os alunos em dois grupos e coloca-los na linha da área e na linha de 9 metros, um de frente para o outro, para alongamento dos membros inferiores e superiores com o intuito de melhorar o companheirismo e o trabalho em equipe.
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Relato da aula: |
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