Resumo: Avaliação e Caracterização de Tubos Fabricados Com PVC Reciclado.

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UNOPAR SANTIAGO

EDUCAÇÃO FÍSICA

RELATÓRIO DAS AULAS PRÁTICAS : APTIDÃO FÍSICA, SAÚDE E ESPORTE

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Santiago

2018

APTIDÃO FÍSICA, SAÚDE E ESPORTE

INTRODUÇÃO

Aptidão física é a capacidade de realizar atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde; e a outra é a relacionada performance desportiva; ou é a capacidade geral que um indivíduo tem de responder a uma multiplicidade de exigências e situações.

A flexibilidade aliada aos níveis de força está relacionada à incidência de dores, desvios posturais e lesões músculo-esqueléticas, principalmente na região lombar, a resistência aeróbica está ligada à saúde cardio-respiratória e a composição corporal determina níveis de sobrepeso e obesidade, bem como subnutrição.

E a segunda refere-se à aptidão para o desempenho em atividades desportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio postural e coordenação motora.

DESENVOLVIMENTO

RELATÓRIO AULA PRÁTICA 1:

Atividade proposta:

Propor aos alunos um debate sobre quais seriam as respostas se uma pessoa perguntasse para eles: Uma pessoa tem que possuir uma boa aptidão física para ser saudável? E para ser saudável basta ter boa aptidão física?

Procedimentos para a realização da atividade:

Promover um debate entre os alunos sobre as questões abordadas acima, levando-os a refletir sobre os conceitos abordados na unidade.

RELATÓRIO AULA PRÁTICA 2:

Atividade proposta:

Os alunos devem se reunir em grupos e fazer uma lista com o maior

número possível de esportes e, em classe, tendo em mãos as possíveis

classificações das modalidades esportivas, classificar os esportes elencados.

Procedimentos para a realização da atividade:

Dividir os alunos em grupos de 5 a 7 pessoas e solicitar que os mesmos

façam uma lista com o maior número possível de esportes.

Atividade proposta:

Após os grupos terem feito suas listas, os esportes devem ser escritos

em uma única lista, eliminando-se as modalidades repetidas para

posterior classificação de acordo com os critérios apresentados no

material e na aula.

Procedimentos para a realização da atividade:

De posse da lista final dos esportes, o professor deve dividi-los da forma

mais igualitária possível entre os grupos a fim de que os alunos façam

a classificação de cada um deles. Após os grupos discutirem entre si

a classificação dos esportes, eles as apresentarão aos demais grupos,

podendo haver um debate sobre os motivos/características que levaram

a tal classificação.

RELATÓRIO AULA PRÁTICA 3:

Atividade proposta:

Realizar uma aula prática onde os alunos possam avaliar e serem avaliados

em relação a Força Muscular através do Teste Abdominal.

Procedimentos para a realização da atividade:

Um aluno deve deitar no colchonete com os joelhos flexionados e seus

pés apoiados no chão. Um outro aluno deve segurar os pés do avaliado,

impossibilitando que os mesmos se movam durante a execução do teste.

Um terceiro aluno será o responsável por marcar o tempo de 1 minutos e

contar quantos movimentos o avaliado realiza nesse intervalo de tempo. O

aluno que está sendo avaliado deve estar com os braços cruzados, de forma

que suas mãos toquem seus ombros e deixar os antebraços repousados

sobre seu peito. Ao sinal de partida, ele deve levantar seu tronco até que

seus cotovelos toquem suas pernas, retornando à posição inicial, mas sem

que sua cabeça toque o colchonete. Esse movimento se repete até que

tenha se passado o tempo de 1 minuto.

Atividade proposta:

Realizar uma aula prática onde os alunos possam avaliar e serem avaliados

em relação a Flexibilidade através do teste de Sentar-e-Alcançar

Procedimentos para a realização da atividade:

O Banco de Wells deve estar encostado em alguma estrutura que o impeça de

deslizar. O aluno a ser avaliado deve estar descalço e sentar em frente ao banco,

conforme Figura 2.10 do LD. Com os joelhos estendidos e os pés encostando

no Banco de Wells, o avaliado deve sobrepor suas mãos e estender os braços,

projetando os mesmos para frente juntamente com seu tronco até atingir a

distância máxima. O teste deve ser realizado por 3 vezes. O aluno que fará a

vez de avaliador deve verificar até onde a ponta dos dedos médios do avaliado

tocam a escala de medida, prevalecendo a maior distância.

RELATÓRIO AULA PRÁTICA 4:

Atividade proposta:

Realização do Teste 10 X 5 m

Procedimentos para a realização da atividade:

Utilizando a linha de fundo da quadra de vôlei, colocar 2 cones sobre

as linhas, de forma que fiquem a 1 metro de distância um do outro.

Com a trena medir 5 metros de distância e posicionar os outros cones

paralelamente aos demais, formando um corredor, conforme figura abaixo.

O aluno se posiciona em uma das extremidades do trajeto e, ao sinal sonoro

de Já ou Vai, se desloca em velocidade até o outro extremo. O tempo de

deslocamento é cronometrado. Realizar o deslocamento por 10 vezes e

fazer a média dos tempos de deslocamento.

Atividade proposta:

Realização do Teste Shuttle Run.

Procedimentos para a realização da atividade:

Utilizando as linhas laterais da quadra de Vôlei, colocamos os taquinhos