OS RITMOS BIOLÓGICOS

[pic 1]Ciclo sono-vigília [pic 2]

• RITMOS BIOLÓGICOS

- Eventos biológicos que apresentam periodicidade de ocorrência

-> Circadiano: ao longo de 24 temos um evento que acontece em um momento (ex. sono-vigília, hormônio GH)

-> Cltradiano: várias vezes ao longo de 24h (liberação de hormônios)

-> Infradiano: uma vez por semana, por mês, ou por semestre (ex. ciclo menstrual)

- Ritmos correlacionados ao ciclo sono-vigília: liberação de GH melhor durante o sono (ajuda na cicatrização); melatonina aumenta a noite (estimula o sono); cortisol aumenta de dia (importante p indução da vigília), etc

• Núcleo supraquiasmático   (no hipotálamo)

- Ritmos são regulados por um temporizador: o relógio biológico (NSQ), que precisa de informações do meio externo para isso. Ex:

- Aferências (luz-retina)  

- Eferências (neuroendócrino)

*conexão c o NSQ = circuito neural

• EEG

-> Vigília: dessincronizado – alta frequência/baixa amplitude; modo de transmissão: ativação intensa e maciça dos NN tálamo-corticais, regulados pelos sistemas monoaminérgico e hipocretinérgico

-> Sono: sincronizado – baixa frequência/alta amplitude; modo de disparo em salvas: NN disparam PA de tempo em tempo, regulados pelos NN GABAérgicos

- NN do tálamo-corticais: responsável por sincronizar e dessincronizar os elétrons durante a vigília e o sono. Está localizado abaixo do córtex e faz ligações difusas por todo o córtex cerebral.

• Correlação NSQ com ciclo sono-vigília

- Luz (retina) → (↑) NSQ → (↑) sistema hipocretinérgico; (↑) sistema monoaminérgico; (↓) VLPO (núcleo GABérgico responsável pela indução e manutenção do sono); (↓) melatonina (indutor do sono) → aumento da atividade cérebro-cortical = vigília

- Aumento da atividade dos neurônios faz com que acumule adenosina, que vem da quebra do ATP. Dessa forma, de noite, com o acúmulo de adenosina e a falta de luz, os sistemas mono e hipocretinérgicos se encontram inibidos e o VLPO e a melatonina ativos, induzindo a fase do sono

• Estágios do sono

-> 1 e 2: sonos leves    

 -> 3 e 4: sonos profundos (início do sono)

-> 50% do sono é leve (não REM); 25% do sono é profundo (não REM); 25% sono REM

-> Sono REM: aparece ao longo da noite; tem distribuição intermitente; intervalos de ocorrência de 90 minutos; hipotonia muscular; onde ocorrem 95% dos sonhos; EEG dessincronizado. Ao se aproximar do momento da vigília o tempo de sono REM vai aumentando.

-> Sono profundo é o sono restaurador, onde ocorre a síntese proteica