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A Contração Muscular

Por:   •  24/11/2017  •  Trabalho acadêmico  •  783 Palavras (4 Páginas)  •  524 Visualizações

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CONTRAÇÃO MUSCULAR

INTRODUÇÃO

A Contração Muscular é super importante para a movimentação humana. No reino animal, os músculos destinam-se a duas funções: movimentos e força. Na contração dos músculos do esqueleto, os movimentos produzem sempre a aproximação de ossos articulados entre si, enquanto o relaxamento muscular permite o afastamento deles. Torna-se evidente que a aproximação só é possível pelo encurtamento das fibras que formam os músculos, o que é denominado de contração isotônica.

Já o aumento de tensão ou força muscular é realizado pela contração isométrica; isto é, o comprimento do músculo não varia. Exemplo claro de contração isométrica é o do atleta que sustenta no ar um pesado haltere. Enquanto sustém a barra, seus braços e pernas acham-se em contração, embora não produzam movimento e na contração isotônica o tamanho se modifica e tem forças iguais. 

[pic 1]

METODOLOGIA

Foram realizadas medidas dos bíceps de ambos os braços, antes e pós atividade e em seguida foi realizado vários exercícios de flexão e extensão de bíceps , com pesos variados de 0,5kg, 1kg, 2kg, 3kg ,4kg e 5kg, sempre com velocidade máxima na execução durante 10 segundos (para verificas a quantidade de repetições máximas. Em seguida outra atividade para ativar a musculatura do antebraço, pressionando uma bola o tempo máximo que conseguir e por último uma sessão com o braço dominante com oclusão de fluxo.

RESULTADOS

MEDIDAS DOS MEMBROS

Medida Braço ESQ

Pré = 39,5cm

Pós = 41cm

Medida Braço DIR

Pré = 39cm

Pós = 41cm

Medidas

Pré exercício

Pós exercício

TEMPO LIMITE DE CONTRAÇÂO DOS BRAÇOS

Braço ESQ

1°  103,66 seg

2° 114,19 seg

Braço DIR

1°  51,28 seg

2° 93,03 seg

Média

ESQ = 108.92seg

DIR =72.155seg

TOTAL DE REPETIÇÕES COM PESOS BRAÇO DIREITO

Braço DIR (kg)

     Repetições

Braço ESQ (kg)

     Repetições

           0,5kg

             14

           0,5kg

             16

           1kg

             14

           1kg

             16

           2kg

             13

           2kg

             15

           3kg

             12

           3kg

             14

           4kg

             12

           4kg

             13

           5kg

             13

           5kg

             13

...

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