Folha de Contagem
Por: Rafael Moreira • 30/3/2016 • Resenha • 666 Palavras (3 Páginas) • 433 Visualizações
ingredientes | crua (unid,gr,ml) | pronta(unid,gr,ml) | sobra(unid,gr,ml) |
filé de dourado |
|
|
|
camarão |
|
|
|
polvo |
|
|
|
lula |
|
|
|
carne de siri |
|
|
|
salmão |
|
|
|
mexilhão |
|
|
|
arroz |
|
|
|
chuchu |
|
|
|
aipim |
|
|
|
batata palito |
|
|
|
farinha panko |
|
|
|
brocolis |
|
|
|
leite de coco |
|
|
|
azeite de dende |
|
|
|
pimentão verde |
|
|
|
pimentão amarelo |
|
|
|
pimentão vermelho |
|
|
|
cebola |
|
|
|
alface |
|
|
|
cenoura |
|
|
|
vagem |
|
|
|
abobrinha |
|
|
|
farinha |
|
|
|
tomate |
|
|
|
DOMINGO
SEGUNDA-FEIRA
INGREDIENTES | crua (unid,gr,ml) | pronta(unid,gr,ml) | sobra(unid,gr,ml) |
FILÉ DE FRANGO |
|
|
|
FILÉ DE MERLUZA |
|
|
|
ALCATRA |
|
|
|
FILÉ DE SALMÃO |
|
|
|
COXA E SOBRECOXA |
|
|
|
BACON |
|
|
|
PARMESÃO |
|
|
|
MANTEIGA |
|
|
|
CREME DE LEITE |
|
|
|
ARROZ 7 CEREAIS |
|
|
|
ARROZ |
|
|
|
FEIJÃO |
|
|
|
FARINHA |
|
|
|
FARINHA DE TRIGO |
|
|
|
BATATA PALITO |
|
|
|
BATATA ASTERIX |
|
|
|
BROCOLIS |
|
|
|
ABOBRINHA |
|
|
|
VAGEM |
|
|
|
CENOURA |
|
|
|
CEBOLA |
|
|
|
ALFACE |
|
|
|
AIPIM |
|
|
|
MAMÃO |
|
|
|
MELÃO |
|
|
|
MELANCIA |
|
|
|
MANGA |
|
|
|
PENNE |
|
|
|
SPAGUETTI |
|
|
|
`
...