Plano de Aula

                                                                                                                                               

                                                               PLANO DE AULA

Material/aparelho: Bola

A bola tem elementos corporais característicos e obrigatórios que são flexibilidade e ondas. Os movimentos do aparelho bola são: rolamentos, circunduções, movimentos de oito, quicadas, lançamentos.

Movimentos apresentados: rolamentos, quicadas.

Publico Alvo: crianças entre 7 e 10 anos de idade.

Objetivo: Orientar e apresentar movimentos corporais com o aparelho bola. Desenvolver consciência corporal, exploração de criatividade e ritmo.

Ações:

-Motora: os alunos devem realizar uma composição de exercícios com a bola.

-Cognitiva: descoberta de exercício com a bola.

-Afetivo-social: interação com os colegas no aquecimento.

Aquecimento:

-Escravo de Jó com a bola

Os alunos posicionados em circulo cantando a música “escravo de Jó” os alunos quicam a bola para o colega do lado direito, quando a música propõe “tira, põe deixa ficar” as crianças eleva a bola na altura da cabeça, depois continua a brincadeira na mesma sequencia quicando a bola três vezes quando a música propor “zig, zig zag”.

-Variação: alunos em circulo sentados no chão e a melodia cantada somente em “lá, lá, lá”.

Alongamento:

Alunos posicionados em circulo em pé com a bola nas mãos.

Membros superiores: 1- Segurando a bola com mãos neutras estende os braços para frente do corpo e faz uma extensão de tronco para frente e para trás.

2-Segurando a bola nas mãos com os braços estendidos na altura da cabeça fazer uma flexão lateral do tronco lado direito e esquerdo duração de 30 segundos cada lado.

Membros inferiores: 1-Pernas afastadas fazer uma flexão de tronco em direção ao solo ficar em isometria por 30 segundos.

2- Pernas afastadas com flexão de tronco e a bola nas mãos ir em direção ao pé esquerdo segurar 30 segundos e repetir o movimento do lado direito.

3- Em dupla com a bola na mão fazer posição de avião e transferência da bola com uma mão para o colega.

Primeiro momento.

Exploração e execução dos elementos corporais e diversas formas de manuseio dos aparelhos de forma isolada e combinada em relação a diferentes ritmos, planos e direções. Educação da postura e movimento(aptidões físicas).

Atividade: Descoberta orientada: estimular os alunos a descoberta e possibilidades de movimentos com a bola, e orientar alguns erros como por exemplo a bola não pode ser agarrada, lançada por cima do ombro e cabeça.

Segundo momento.

- Automatização dos elementos corporais e dos elementos dos aparelhos de forma isolada e combinada. Estilo de ensino comando recíproco.

 Exercício apresentado rolamento com a bola sobre o corpo, na posição de pé, com os braços paralelos ao solo, bola em equilíbrio nas duas mãos.

-Quicando a bola de um lado para o outro e realizar um “V” alternando entre lado esquerdo e direito.

Terceiro momento.

Elaboração de associações e exercícios de conjunto, a partir das combinações dos elementos corporais com os elementos dos aparelhos. Estilo de ensino descoberta orientada e divergente.