O câncer de mama e de colo do útero

Outubro rosa:

O câncer de mama e de colo do útero são os tipos de câncer que mais afetam as mulheres no Brasil e no mundo. Eles podem ser prevenidos com hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, atividade física regular, não fumar e não beber em excesso. Eles também podem ser tratados com sucesso se descobertos no início, por meio de exames simples e acessíveis.

O outubro Rosa é um movimento internacional que visa conscientizar as mulheres sobre a importância de se cuidar e se prevenir contra essas doenças. Durante todo o mês, são realizadas diversas ações de informação, orientação e incentivo à realização dos exames de mamografia e Papanicolau, que podem salvar vidas.

Não deixe para depois. Faça parte dessa campanha. Cuide da sua saúde. Procure uma unidade de saúde mais próxima e faça seus exames. O câncer tem cura, mas é preciso agir rápido.

Práticas de prevenção:

• Realizar o autoexame das mamas mensalmente, observando se há alguma alteração na forma, no tamanho ou na textura dos seios, ou se há algum nódulo, secreção ou vermelhidão.
• Fazer a mamografia anualmente a partir dos 40 anos de idade, ou antes se houver histórico familiar de câncer de mama ou outros fatores de risco.
• Ter uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais, e pobre em gorduras saturadas, açúcares e alimentos ultraprocessados.
• Praticar atividades físicas regularmente, pelo menos 150 minutos por semana, para manter o peso adequado e fortalecer o sistema imunológico.
• Evitar ou reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, pois o álcool está associado a um aumento do risco de câncer de mama.
• Não fumar, pois o tabagismo também aumenta o risco de vários tipos de câncer, incluindo o de mama.

Lembre-se: o câncer de mama tem cura se for descoberto no início. Por isso, não deixe de se cuidar e procurar um médico se notar algo diferente nas suas mamas. O outubro Rosa é um convite para você se amar e se proteger. Faça parte dessa campanha pela vida!

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[pic 4]sinais e sintomas do câncer de mama:

• Um nódulo ou massa na mama, que pode ser duro, indolor e com bordas irregulares, ou macio, sensível e redondo.
• Inchaço de toda ou parte de uma mama, mesmo que não se sinta um nódulo.
• Irritação ou abaulamento de uma parte da mama, que pode deixar a pele com aspecto de casca de laranja.
• Dor na mama ou no mamilo, que pode ser constante ou ocasional.
• Inversão do mamilo, que pode ser parcial ou total.
• Inchaço da pele da mama, que pode causar tensão ou calor.
• Espessamento ou retração da pele ou do mamilo, que pode alterar a forma da mama.
• Secreção pelo mamilo, que pode ser aquosa, sanguinolenta ou de outra cor.
• Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço, que podem ser palpáveis ou visíveis.

Caso note algum desse sinais, procure um médico. faça parte dessa campanha pela vida!

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