Melhorar Inteligência Emocional

Como melhorar a Inteligência Emocional

    Está provado que existe uma relação direta entre as competências comportamentais que dizem respeito à inteligência emocional e o sucesso pessoal e profissional, por isso, é importante que exista um bom equilíbrio ao nível da inteligência emocional nas nossas relações inter-pessoais independentemente do contexto existente.

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   A inteligência emocional, pode e deve ser treinada. Para nós melhorar-mos os nossos comportamentos emocionais é muito importante e imprescindível que façamos uma auto-análise aos nossos comportamentos, tentar perceber quais são os nossos pontos fortes, as nossas limitações e corrigir os pontos menos fortes que estão a prejudicar o nosso comportamento.

[pic 2]    É preciso treinar muito para melhorar-mos os nossos comportamentos emocionais, de maneira a que estes sejam melhorados e de maneira a que estejam presentes nas nossas relações de uma forma natural.

    Segundo estudos e pesquisas feitos, está provado que o nosso cérebro emocional assimila e corrige comportamentos através da repetição de experiências, portanto, depois da auto-análise inicial e depois de identificar-mos os nossos pontos a melhorar, devêmo-nos focar no seu desenvolvimento e devemos praticar o máximo possível esses comportamentos de maneira a desenvolvê-los e de maneira a corrigí-los.

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    É imprescindível aproveitarmos todas as situações da nossa vida quotidiana independentemente do seu contexto para treinarmos e desenvolvermos os nossos comportamentos emocionais.

    A inteligência emocional pode ser treinada em quatro vertentes:

• Autopercepção;
• Contexto Social;
• Auto Gestão;
• Gestão Relacionamentos;

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