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Os Beneficios do esporte para o adolescente

Por:   •  7/11/2017  •  Artigo  •  285 Palavras (2 Páginas)  •  218 Visualizações

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E.M.E.F PROFESSORA MARIA STELLA GUIMARÃES BARROS

Os benefícios da atividade física para o adolescente

RAFAELA APARECIDA DA COSTA OLIVEIRA

N°:24

9 °ANO A

TAQUARIVAI-SP

Os benefícios da atividade física para o adolescente

A atividade física ajuda no desenvolvimento do adolescente e na redução dos riscos de futuras doenças, além de ajudar a manter uma boa saúde mental . Por outro lado, ao contrário do que se pode pensar, a atividade física nesta faixa etária não é isolada de riscos, sendo que estes envolvem desde lesões corporais até deficiências nutricionais.

Os pais têm o papel de estimular as crianças a se exercitarem e propiciar uma dieta saudável e balanceada aos pequenos, porém, muitos estudos apontam que crianças cujos pais são obesos têm aproximadamente 80% de chances de desenvolver a obesidade e quando nenhum dos pais é obeso as chances caem para 15%. Essas atividades devem ser realizadas 3x por semana, com duração média de 45 minutos a 1 hora, e devem contar sempre com o acompanhamento de um profissional

A atividade física é um importante auxiliar para o aprimoramento e desenvolvimento do adolescente, nos seus aspectos psicológicos e social, podendo aperfeiçoar o potencial físico determinado pela genética e ajudar o indivíduo para um aproveitamento melhor de suas capacidades juntamente a boa nutrição, a adequada atividade física deve ser reconhecida como elemento de grande importância para o crescimento .

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Psicológica

  • Melhora a autoestima
  • Melhora a autoconfiança
  • Melhora a autoimagem
  • Reduz a ansiedade
  • Desenvolve a personalidade  

Cognitiva

  • Capacita a aprendizagem
  • Aumenta a concentração
  • Desenvolve estratégia
  • Acelera o raciocínio
  • Melhora o rendimento escolar

Biológica

  • Previne a obesidade
  • Previne a diabetes
  • Desenvolve ossos saudáveis
  • Desenvolve músculos fortes
  • Melhora a saúde cardiovascular

Social

  • Melhora a interação
  • Reduz a agressividade
  • Desenvolve valores e atitudes
  • Incentiva a superação
  • Aumenta a cooperação

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