Suplemento tcc colegial

Agradecimentos

                                                 Agradecemos, cada um de nós, aos outros membros do grupo por terem realizado o trabalho com afinco e produzido resultados de qualidade.

Resumo

Os suplementos nesses ultimos anos estão se tornando cada vez mais populares e acessíveis, consequentemente a demanda está aumentando drásticamente.
A maioria dos suplementos hoje em dia são fabricados com o intuito de complementar a refeicão, seja com carboidratos, proteinas, gorduras e etc; mas existem tambem aqueles que possuem quantitades abusivas de substancias, que extrapolam a necessidade de substancias que o corpo precisa. 
Grande maioria dos usuarios de suplemento são atletas, que visam estar sempre 100% com seu corpo para obterem o resultado desejado. Relacionando o cenario competitivo com suplementos, a grande maioria é permitida, mas existem alguns que são proibidos, devido a determinadas substancias ou quantidade da mesma; isso é o chamando "doping", que dá qualidades à pessoa devido a "substancia proibida", essas qualidades variam desde o ganho de massa muscular até o emagrecimento.
O doping é proibido em competicoes pois gera uma injustica com os outros competidores que nao fizeram uso de substancias.

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Abstract

Supplements these last years are becoming more popular and acessible, consequently the demand is increasing dramatically. Athletes

Most of supplements are fabricated in order to complement the meal, with carbohydrate, protein, fat and etc.

The vast majority of users are athletes, that aim to always be 100% with your boby to achieve your goal. Relating the competitive way with supplements, the most part is permitted, but some of them are prohibited, because it contain certain substances, this is called doping, it gives qualities to the athlete, those qualities vary from gaining muscle mass even weight loss.

Doping is prohibited in competitions because it generates injustice with the others competitors who didn´t use these substances.        

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sumario

Introducao   .................................................................................................... 1

1. suplementos ................................................................................................ 2

1.1 Accelerade ............................................................................................... 2

1.2 Endurox r4 ................................................................................................ 2

1.3 Just BETA ................................................................................................. 3

1.4 D-Ribose ................................................................................................... 3

1.5 Whey Protein Isolado ............................................................................... 3

1.6 Creatina ..................................................................................................... 3

1.7 Suplementos (Brasil x USA) ..................................................................... 4

2 Dieta ............................................................................................................. 5

2.1.1 Nadadores velocistas ............................................................................. 5

2.1.2 Exemplo de dieta (velocistas) ................................................................ 5

2.2.1 Nadadores fundistas ............................................................................... 7

2.2.2 Exemplo de dieta (fundistas) .................................................................. 8

2.2.3 Exemplo de dieta em competição (fundistas e velocistas) ................... 10        

3 Diferentes suplementações de nadadores velocistas e fundistas ................ 11

4 Doping .......................................................................................................... 13

4.1 O que é doping .......................................................................................... 13

4.2 Efeitos do doping ....................................................................................... 13

4.3 Lista de substancias proibidas ................................................................... 13

4.4 Exame anti doping ..................................................................................... 14

4.5 Atletas brasileiros “pegos” no doping ....................................................... 15

4.6 Suplemento alimentar é doping? ................................................................ 15

4.7 Suplementos proibidos ................................................................................ 15

Conclusão .......................................................................................................... 17

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Introdução

Os suplementos são complementos alimentares que visam ajudar as pessoas a chegarem em seus objetivos, por exemplo: um nadador utiliza para melhorar sua performance e rendimento  no treino; uma pessoa utiliza para tentar ter mais ganho muscular e perder peso na academia e etc. A eficácia dos suplementos é testada em laboratórios garantindo assim a satisfação do cliente.

Esse é um tema que vem causando muita polemica ultimamente tendo varias criticas a respeito, tanto construtivas como destrutivas. Muitas pessoas são a favor, muitas são contra e existe também a parcela que não tem opinião formada .

Mas porque há tanta polemica sobre os suplementos? Há a polemica pois existem suplementos com doping, ou seja, são substancias que são proibidas pois conseguem inibir o cansaço, aumentar a força e etc. sendo assim injusto com os outros atletas que não utilizam tal dopagem

Por meio desse trabalho mostraremos qual é o tipo de suplementação usada, principalmente por nadadores, qual a sua importância para um alto rendimento e também sobre o doping. Abordaremos o tema de uma maneira bem ampla; sem tomar de maneira alguma partido a respeito

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1 Suplementos                                                                                           Os suplementos alimentares são compostos naturais destinados a complementar a dieta e fornecer nutrientes como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos