TrabalhosGratuitos.com - Trabalhos, Monografias, Artigos, Exames, Resumos de livros, Dissertações
Pesquisar

AS MEDIDAS E AVALIAÇÃO

Por:   •  24/4/2017  •  Relatório de pesquisa  •  911 Palavras (4 Páginas)  •  316 Visualizações

Página 1 de 4

AULA PRÁTICA 3

Testes das Capacidades Motoras

Existem diferentes testes físicos que podem ser utilizados para a avaliação das capacidades motoras, dentre eles podemos citar: Teste Sentar e Alcançar; Teste de 20m; Teste do Salto Horizontal; Teste de Abdominal e Teste do Quadrado.

Teste Sentar e Alcançar (Banco de Wells)

Este teste é utilizado para medir a flexibilidade da parte posterior do tronco e pernas. É realizado utilizando um banco criado por Wells & Dillon (1952). O indivíduo senta-se de frente para o banco, colocando os pés descalços no apoio com os joelhos estendidos. Ergue os braços com as mãos sobrepostas, levando ambas para frente e empurrando o marcador para o mais distante possível na régua. É aconselhável realizar uns 3 movimentos antes do teste como aquecimento. Não devem ser feitos impulsos ou insistências. Para o teste, deve ser feita uma única execução máxima e o resultado deve ser anotado em centímetros. Para avaliação dos resultados usamos os valores a seguir disponíveis retirados do Portal da Educação Física:

                                                                 até 11cm = fraco 

de 12 a 13cm = regular

de 14 a 18cm = médio

de 19 a 21cm = bom

22cm ou + = excelente

Teste do Salto Horizontal (Salto em Distância Parado)

Teste usado para verificar a força, neste caso dos membros inferiores. É desenhada no chão uma escala de zero a 400 cm. O indivíduo deverá estar em pé na marca zero, não é permitido realizar a corrida de aproximação, pode somente fazer o balanceio com os braços e pular o mais distante possível.

Tabela de Classificação para o Teste de Salto em Distância Parado

MUITO BOM

BOM

REGULAR

FRACO

MUITO FRACO

Masc. 12-13 anos

+ 2,10 m

2,00 à 2,09m

1,90 à 1,99m

1,80 à 1,89m

- 1,79m

Masc.14-16 anos

+2,46m

2,32 à 2,45m

2,21 à 2,31m

2,07 à 2,20m

- 2,06m

Femin. 12-13 anos

+ 1,95m

1,94 à 1,85m

1,84 à 1,75m

1,74 à 1,65m

-1,65m

Femin. 14-16 anos

+ 2,30

2,29 à 2,16 m

2,15 à 2,05m

2,04 à 1,90m

- 1,90m

Teste do Quadrado

Teste usado para medir a habilidade de agilidade. Parte-se da posição de pé, com um pé avançado à frente imediatamente a trás da linha de partida ao lado de um dos cones; Ao sinal do avaliador deverá deslocar-se conforme mostrado na figura, tocando sempre com uma das mãos o cone. Será anotado o melhor tempo decorrido em duas oportunidades. A cronometragem deverá ser iniciada quando o aluno completar o primeiro passo após a sinalização de partida. (quando o primeiro pé tocar o solo após a partida).

[pic 1]

Tabela de Classificação do Teste do Quadrado

Idade

Classificação

Meninos

Meninas

12 anos

Muito fraco

6,74s ou +

7,23s ou +

Fraco

6,73s – 6,35s

7,22s – 6,82s

Razoável

6,34s-6, 04s

6,81s – 6,52s

Bom

6,03s-5, 79s

6,51s – 6,14s

Muito bom

5,78s ou -

6,13s ou –

13 anos

Muito fraco

6,53s ou +

7,12s ou +

Fraco

6,52s-6, 16s

7,11s – 6,72s

Razoável

6,15s-5, 87s

6,71s – 6,39S

Bom

5,86s-5, 62s

6,38s – 6,04s

Muito bom

5,61s ou -

6,03s ou –

14 anos

Muito fraco

6,34s ou -

7,04s ou +

Fraco

6,33s-5, 97s

7,03s – 6,64s

Razoável

5,96s-5, 70s

6,63s – 6,29s

Bom

5,69s-5, 45s

6,28s – 6,00s

Muito bom

5,44s ou -

5,99 ou –

15 anos

Muito fraco

6,17s ou +

6,99s ou +

Fraco

6,16s-5, 78s

6,98s – 6,56s

Razoável

5,77s-5, 55s

6,55s – 6,24s

Bom

5,54s-5, 29

6,23s – 6,00s

Muito bom

5,28s ou -

5,99s ou –

16 anos

Muito fraco

6,01s ou +

6,96s ou +

Fraco

6,00s-5, 60s

6,95s – 6,49s

Razoável

5,59s-5, 42s

6,48s – 6,24s

Bom

5,41s-5, 13s

6,23s – 6,05s

Muito bom

5,12s ou -

6,04s ou –

17 anos

Muito fraco

5,86s ou +

6,96s ou +

Fraco

5,85s-5, 43s

6,95s – 6,42s

Razoável

5,42s-5, 29s

6,41s – 6,29s

Bom

5,28s-5, 98s

6,28s – 6,17s

Muito bom

4,97s ou -

6,16s ou –

      Fonte: Portal da Educação Física

...

Baixar como (para membros premium)  txt (7.1 Kb)   pdf (122.3 Kb)   docx (39 Kb)  
Continuar por mais 3 páginas »
Disponível apenas no TrabalhosGratuitos.com