Educação física

Escola E.B. 2,3/s de Mora

Educação Física

Mora, 21 de Janeiro de 2010

Docente:

Paulo Santos

Realizado por:

Ana Margarida Pinto, nº2

11ºA

Índice

Introdução pág.3

Basquetebol pág.4

História pág.5

Regulamento pág.7

Elementos técnicos individuais:

1-Posição básica ofensiva pág.17

2-Paragem a um e dois tempos pág.17

3-Passe: 3.1-Passe de peito pág.18

3.2-Passe picado pág.19

3.3-Passe de ombro pág.19

4-Recepção pág.20

5-Rotação pág.20

6-Drible: 6.1-Drible de progressão pág.21

6.2-Drible de protecção pág.21

6.3-Mudança de direcção em drible pág.21

7-Lançamento ao cesto

7.1-Lançamento em apoio pág.22

7.2-Lançamento na passada pág.22

7.3-Lançamento em suspensão pág.22

8-Ressalto: 8.1-Ressalto defensivo pág.23

8.2-Ressalto ofensivo pág.23

9-Posição básica defensiva pág.23

10-Defesa

10.1-Defesa ao jogador com bola pág.24

10.2-Defesa ao jogador sem bola pág.25

11-Desmarcação pág.26

12-Bloqueios pág.26

Táctica pág.27

Conclusão pág.29

Bibliografia pág.30

Introdução

Este trabalho é realizado no âmbito da disciplina de educação física e, que tem como objectivo, abranger a modalidade que será leccionada durante todo o 2º período do presente ano lectivo 2009/2010 – o basquetebol.

Ao longo das próximas páginas irei abordar tudo o que é, minimamente, necessário para se poder praticar esta modalidade. Iniciarei com o principal objectivo do jogo contando, depois, um pouco da sua história, do seu aparecimento tanto internacionalmente, como em Portugal, e do seu desenvolvimento ao longo dos anos. De seguida irei falar das principais regras do jogo e, por fim, terminarei com os elementos técnicos individuais necessários para a realização correcta dos jogos de basquetebol, bem como, as táticas utilizadas.

Basquetebol

É uma das práticas mais completas, uma vez que implica a actividade de todos os músculos do corpo e exige um raciocínio rápido e lúcido. No basquetebol, a rapidez dos reflexos e a sagacidade predominam claramente sobre a força.

Objectivo do jogo:

O basquetebol é um desporto colectivo praticado por duas equipas, que tem como objectivo introduzir a bola no cesto da equipa adversária, para marcar pontos e, simultaneamente, evitar que esta seja introduzida no próprio cesto, respeitando as regras do jogo.

Os jogadores podem caminhar no campo desde que driblem a bola, a cada passo dado. Também é possível executar passes, ou seja, atirar a bola em direcção a um companheiro da equipa.

Daí o seu nome, que vem do inglês basketball e, que significa literalmente “bola na cesta”.

História

Em 1891, na Associação Cristã da Mocidade, radicada em Springfield, Ohio, nos Estados Unidos, foi criado um novo desporto colectivo designado, devido às suas características, como basquetebol. Devido ao clima, este desporto tinha de poder ser praticado em locais fechados, no Inverno, e em áreas abertas, no Verão. Além disso, o novo desporto deveria ser jogado por um grande número de alunos, constituir um exercício completo, atraente e sem violência. Assim, o professor de educação física, James Naismith, chegou à conclusão de que o jogo deveria ter um alvo fixo, algum grau de dificuldade e deveria, também, ser jogado com uma bola, maior que a de futebol e leve, que saltasse com regularidade. Decidiu, então, que o jogo seria jogado com as mãos, mas a bola não poderia ficar retida por muito tempo nem ser batida com o punho fechado, para evitar socos acidentais. O alvo deveria ficar a 3,05m de altura o que dava um certo grau de dificuldade ao jogo. Então, os alvos escolhidos foram dois velhos cestos de pêssegos, que foram fixados um em cada lado do ginásio. Para facilitar a vida aos jogadores, a base da cesta foi cortada e, desta forma, eles não teriam de subir para apanhar a bola. Em Dezembro de 1891, foi realizado o primeiro jogo. As equipas eram constituídas cada uma por nove jogadores, o próprio fundador foi o árbitro e, o objectivo era, como já foi referido, lançar a bola sobre um cesto de pêssegos. Já o basquete feminino foi iniciado em 1892 mas, a primeira partida, foi concretizada anos mais tarde. Também, em 1892, foram criadas as primeiras cestas sem fundo, que consistiam em cilindros de madeira com borda de metal. No ano seguinte, foi construído um anel metálico com uma rede nele pendurada e, em 1895, as tabelas foram oficialmente introduzidas. Rapidamente este desporto se espalhou por todos os Estados Unidos, sendo praticado inicialmente sobre relva, cimento e madeira. Fora da América do Norte e da América Central, depressa se instalou em toda