Os Beneficios Psicologicos e Sociais da Atividade Física na Terceira Idade

A Terceira Idade

 Passar por várias e inevitáveis alterações ao longo da vida (físicas, psicológicas ,sociais) faz parte de um processo chamado de envelhecimento, também conhecido como

terceira idade e que queira ou não queira, seja rico ou seja pobre, seja branco ou seja negro todos seres humanos darão um dia de cara com um muro intransponível chamado terceira idade, claro que alguma exceções não chegaram a ela e deixaram essa vida antes, porém como ninguém sabe o dia e nem a hora disso, todos desde crianças imaginam um dia se encontrar com os cabelos brancos e com a pele enrugada. ( MEIRELLES, 1997)                            

 Esse processo chamado de envelhecimento e que engloba inúmeros aspectos, é estudado pela Gerontologia que busca entender esse processo de envelhecimento em suas dimensões biológicas, psicológicas e sociais, estudando, analisando e estudando as experiências da velhice e do envelhecimento em diferentes campos, segundo Mongenthaler (1999) esse processo até chegar a terceira idade sempre demonstra algum ponto em que a idade transparece e isso fica mais visível em seu corpo (cabelos, mãos, modo de caminhar) mais também fica muito visível em outros aspectos já citados acima, ou seja, corpo sofre alterações ao longo da vida, e o exterior demonstra esse processo.

No Brasil particularmente nota-se que o país vem sofrendo alterações claras na dinâmica populacional, no inicio do século 20  por exemplo, um brasileiro vivia em média 33 anos, hoje a expectativa de vida do brasileiro gira em torno dos 68 anos e isso tende a crescer com o aumento da ciência e dos campos de pesquisas e tecnologia que tem ajudado muito em tudo isso, por isso é necessário que o Brasil e tantos outros países passem a dar mais ênfase a terceira idade, eles precisam parar de ser apenas uma estatística e se tornar uma realidade que não é a realidade de um numero apenas e sim a realidade de serem humanos com sentimentos e necessidades.( RAMOS, 1993; SILVESTRE, 1998)

A população de idosos ultrapassa os 15 milhões de brasileiros (Veras, 2002), ou seja, temos muitas pessoas na terceira idade e muitas que estão bem próximas dela, algumas com muita saúde e outras com quase nada, deixando claro que quando se fala em saúde na terceira idade isso engloba tanto a física, quanto a psicológica e social que são fundamentais nessa idade, fundamentais porém muito mais muito esquecidas, as revistas, jornais, sites e a mídias num todo querem vender a “saúde” na terceira idade como ter um corpo bonito, achando que um individuo que está na terceira idade necessita apenas disso, quando na verdade temos muitos que tem isso que possuem um corpo bonito mesmo com sua idade elevada, mais não tem uma alma viva pra sentar e conversar e isso é um grande problema, porque a solidão é algo terrível e se pra um jovem é dura demais imagina pra um idoso que tem tantas lutas diárias em sua mente, lutas essas que são constantes e que parecem intermináveis a ele, lutas que necessitam serem postas pra fora através de palavras e desabafos a alguém e isso a mídia não mostra ou raramente mostra mais muito pouco perto do que deveria mostrar.

Em geral os problemas de saúde físicos da terceira idade são derivados de doenças crônicas e múltiplas, e exigem um acompanhamento medico constante com uma medicação continua, sendo que normalmente o primeiro atendimento quase sempre ocorre em um estágio avançado dentro de um hospital devido a falta de pequenas coisas dia-a-dia que podem prevenir esse primeiro atendimento ser dentro de um hospital, atitudes simples como: centros de convivência, médicos domiciliares disponibilizados pelo governo, exames anuais obrigatório na terceira idade, entre outros que são muito pouco ou nem são na maioria das vezes disponibilizados a sociedade, principalmente a parte da sociedade tida como “pobre ou de baixa renda.” (MENDES, 2001)

Englobando o aspecto saúde além da física, temos a saúde psicológica e social que para um idoso é tão fundamental quanto a física, interagir socialmente como citado parágrafos acima influência e garante uma melhor qualidade de vida a ele, o apoio social também é muito importante principalmente quando o idoso tem que se adaptar a perdas físicas e sociais que acabam ocorrendo com o processo de envelhecimento, situações antigas e que eram feitas e tidas como fáceis antes podem já não ser mais tão fáceis agora, é preciso tentar entender melhor o que engloba saúde na terceira idade, não ficar apenas achando que fazer exercício é tudo, é preciso entender o que é saúde para um idoso. (NERI, 2001)

Aspectos Psicológicos e Sociais na Terceira Idade

Como a velhice é um processo inevitável, progressivo e natural, o que precisamos entender é que isso infelizmente acarretará em um convívio social menor na grande maioria dessas pessoas, para algumas por opção, por não querer mais ter uma vida social ativa, deixando claro que ela sabe que necessita se socializar ao menos um pouco, já para outras esse convívio social se esgota de vez por mais que elas não queiram, por mais que busquem o convívio o, por mais que isso esteja lhe doendo. O ponto chave dessa questão é o equilíbrio, é preciso buscar uma vida equilibrada para uma pessoa que se encontra na terceira idade, uma vida nem com pouco, nem com muito, mais com o necessário de cada pessoa, respeitando a individualidade do necessário de cada um, ou seja, a chegada da velhice não pode aumentar ou brecar drasticamente o ritmo de vida de um idoso que a poucos anos ou meses antes era apenas um numero a mais de uma sociedade, e que agora continua sendo ainda um numero a mais, porém  um  número a mais da classe dos  idosos. (MOODY, 1976)

As atividades físicas principalmente as feitas com mais pessoas se possível pessoas de sua idade ou de idades bem próximas a sua, vem ao longo dos anos mostrando que é o melhor remédio para a terceira idade, tanto no fator físico, quanto nos fatores psicológicos e sociais, é notório uma melhora muito grande através de atividades que estimulam o corpo e a mente ao mesmo tempo, dando sentido a vida de pessoas que se encontram nessa fase da vida e pensa bem que coisa fantástica poder ter e ganhar saúde sem precisar comprar e tomar remédios que sabemos que ao mesmo tempo que fazem bem pra uma parte do organismo prejudicam outra, na verdade os remédios apenas maqueiam a dor e a doença, porque se ela estivesse realmente curada eles não seriam mais necessários, a atividade física em grupo com pessoas de sua mesma idade ou de idades bem próximas a sua tem esse poder. (LIMA, 2000)