PLANO AULA NATAÇÃO

Plano de Aula

Unidade Didática: Adaptação ao Meio Aquático	Aula: 1	N.º de alunos: 11
Data: 11 de Janeiro de 2011	Duração: 45’min	Hora: 15:15h às 16h	Local: Piscina
Aula nº 1  /  Indicar o nome e número dos elementos do grupo e Turno (1 ou 2)
Conteúdos: Equilíbrio e respiração
Material: 11 Placas, 11 esparguetes
Objectivo da aula: Aquisição do equilíbrio vertical no meio aquático, com e sem apoio, controlando a respiração.

Nº do exercício	Tempo	Descrição	Objectivo	Material	Componentes Criticas	Figura
1	4’	Descida pela escada, de costas	- Entrar na água	-	Verificar que os alunos não têm medo de entrar na água	[pic 1]
2	2’	Encostados á parede, com os braços no bordo da piscina bater as pernas	- Ambientar-se á temperatura da água (aquecimento)	-	Permanecer em equilíbrio
3	2’	Agarrados à parede, na posição horizontal, batimentos de pernas	- Ambientar-se á temperatura da água (aquecimento)	-	Permanecer em equilíbrio na posição horizontal
4	5’	Dois a dois, um com uma bola, eleva-a o mais alto que conseguir. O outro salta até agarrar a bola (“Quem salta mais?”) Condição: antes de agarrar a bola tem de ter água pelos ombros.	- Ambientar-se a ter água pelos ombros	Bolas	Verificar o medo do aluno ao ter agua pelos ombros (por isso e tinha metido os outros exercícios fora de água! )	[pic 2]
5	7’	Dois a dois com uma mão dada, tentam alcançar objectos em lados opostos (“quem cair perde” )	- Abandonar a berma da piscina -Situações de desequilíbrio	Bolas e objectos flutuantes	- Verificar a reacção dos alunos perante situações de desequilíbrio.	[pic 3]
6	15’	Jogo da corrente – Um a apanhar e cada vez que apanhar os colegas, esses tem de lhe dar a mão. Podem se salvar mergulhando por entre os colegas.	- Situações de desequilíbrio - Introdução á imersão	-	- Verificar a reacção dos alunos perante situações de desequilíbrio e a sua reacção na imersão.	[pic 4]
7	10’	Caça ao tesouro. Tem de buscar os arcos da cor que o professor disser.	-Imersão com olhos abertos.	Arcos e objectos que afundem	- verificar se os alunos conseguem ou não abrir os olhos debaixo de água.

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