Rótulo Nutricional Cardápio Fit

Cardápio FIT

Refeições com 350kcal até 550kcal

Carne bovina	1 Almôndegas grelhadas + Espaguete de arroz integral ao molho sugo Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr	2 Charuto de folhas de couve ao molho de iogurte + Cebola caramelizada Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr	3 Picadinho FIT (músculo, legumes e laranja) + Arroz multigrãos Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr
Carne de frango	4 Almôndegas de frango e calabresa ao molho de mostarda + Arroz integral com abobrinha e castanha do Pará Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr	5 Filé de frango grelhado ao molho de iogurte + Arroz integral com cenoura e ervilha Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr	6 Escondidinho FIT de batata doce c/ frango desfiado + Vagem no vapor Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr
Carne suína - Peixe	7 Copa lombo grelhado ao molho de mostarda e mel + Mandioca à brasileira Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr	8 Iscas de carré + Batata doce com páprica (levemente apimentado) Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr	9 Filé de tilápia à mediterrânea + Risoto de frutas cítricas Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr
Vegetariano - Sopa - Caldo	10 Quinoto Risoto de quinoa, cogumelos e brócolis Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr	11 Sopa Detox de legumes à provençal Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr	12 Caldo A definir Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr
Panquecas massas s/ glúten	13 Recheio de carne moída com espinafre ao molho funghi Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr	14 Recheio de ricota com brócolis ao molho sugo Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr	15 Recheio de queijo muzzarella com tomate e manjericão ao molho de limão Energia: 468 kcal CHO: 32,9gr / Ptn: 57,4gr / GT: 11,9gr

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