Saúde Integral

Resumo do livro: Saúde integral prevenção e dietas curativas.

O presente livro traz em resumo alguns cuidados básicos com a alimentação e saúde ligados diretamente ou indiretamente com o constante crescimento no índice de doenças e mortes prematuras ,o livro cita também a influencia que a industria e a mídia tem sobre determinados produtos tais como álcool e outras drogas .Como diz no próprio livro “Este manual faz parte de cruzada pela saúde verdadeira, em especial no combate as doenças degenerativas que hoje são uma epidemia assustadora e pouco veiculada .

A principio o livro traz uma serie de alimentos dos quais devemos evitar pois estes podem causar danos a saúde a longo prazo ,sendo eles :

O açúcar branco,os aditivos químicos,alimentos cozidos,doces,salgados,farinha refinada (massas),pizzas,pão,leite queijos,margarinas,refrigerantes,entre outros ...

Dando continuidade o presente livro fala um pouco também sobre o modo como cuidamos do nosso corpo, “Definitivamente não há melhor medico e hospital do que nossa própria condução de vida, nosso próprio cuidado, o cuidado de se, isto é que começa em nossa casa e hábitos” (trecho retirado do livro saúde integral prevenção e dietas ).

Ainda de acordo com o livro , no Brasil temos desde 2006 uma política de praticas integrativas e complementares que visão a incorporação de medidas consideradas alternativas mas que devem ser consideradas tradicionais por sua trajetória .(De acordo com OMS ). Em resumo a medicina integrativa enxerga a doença como um desequilíbrio da fisiologia normal do comportamento humano ,o diagnostico é feito a partir da historia clinica ,exame físico e complementar e outras formas mais acessíveis da medicina convencional.O principio básico é fazer com que o individuo compreenda que a cura está em seu corpo e que a doença tem uma dimensão casual com o seu modo de vida .

*Cura e saúde pela alimentação viva segundo o Dr: Alberto Peribanez Gonzales em seu projeto de investigação,oficina de alimentos funcionais,estuda a resolubilidade de praticas de alimentação e higiene para a saúde da família no ambiente culinário e aborda o tema em seus vários aspectos (sociocultural,clinico,bioquímico,avaliativo,educativo). Esse projeto se apresenta em três fases :

1-Reconexão com a natureza

2- Reconexão com o espírito

3-Resgate de relações pacificas

Para quem não quer adoecer o livro traz dicas sobre combinações alimentares que ajudam a manter o equilíbrio saudável do organismo,assim como já se sabe o corpo é composto por 70% de água e para manter esse percentual devemos consumir frutas pois essas possuem auto teor de água sendo eles essências a nossa dieta,devemos também consumir alimentos crus tais como frutas,castanhas,ou sementes pois essas possuem enzimas que são princípios vitais nos átomos e moléculas de toda célula viva, exercem uma afinidade do tipo magnética com os átomos do corpo humano quando necessários a reconstrução ou substituição das células do organismo.

Em parte o livro fala também sobre a importância da pele pois ela que protege nossa individualidade,representa a sensibilidade e capacidade de troca saudável