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Avaliação do consumo de suplementos

nutricionais por praticantes de musculação

Evaluación del consumo de suplementos nutricionalespor parte de practicantes de musculación

*Estudante de Nutrição

**Nutricionista e Docente

Universidade Gama Filho, UGF/RJ

(Brasil)

Daniela Alexandre Barbosa*

Josie de Souza Oliveira**

Erica Cristina da Silva Siqueira**

Aline Teixeira Silva Fagundes**

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Resumo

Objetivou-se verificar o consumo de suplementos nutricionais por praticantes de musculação. Para a

realização da pesquisa foram aplicados questionários em 30 indivíduos, de ambos os sexos, com idade entre 20

e 40 anos, praticantes de musculação em uma academia da cidade do Rio de Janeiro - RJ. Os resultados

mostraram que 36,7% dos participantes usavam algum tipo de suplemento nutricional. Dentre os mais utilizados

destacam-se os aminoácidos ou concentrados proteicos. A maioria dos participantes (43,3%) praticava

musculação cinco vezes por semana. As principais finalidades do uso citadas foram hipertrofia muscular,

desempenho e energia, perda de gordura corporal e hidratação. Os amigos foram a maior fonte de indicação

para o uso dos suplementos. Percebeu-se também que o número de usuários de suplementos é elevado. Tal

público possui características peculiares, sendo necessários mais estudos específicos com essa população além

de pesquisas sobre os riscos/ benefícios dos suplementos a curto e longo prazo a fim de que tais indivíduos

possam ter melhores orientações sobre a utilização dos mesmos.

Unitermos:Praticantes de musculação. Suplementos. Nutrição esportiva.

Introdução

A associação de uma dieta balanceada com a prática regular de atividade física pode ser um

importante fator para a melhora da saúde (CRUZAT et al., 2007). Apesar de haver um senso

comum de que a atividade física é benéfica para a saúde, a maioria dos indivíduos tem

procurado realizar exercício físico principalmente por motivos estéticos (FILARDO e LEITE,

2001; THEODORO et al., 2009).

Na sociedade moderna com valores como a busca pelo sucesso, consumismo, materialismo,

o corpo vem sendo considerado um objeto de consumo.A mídia vem obtendo uma influência

muito