Os Perigos da Desidratação:

• Os Perigos da Desidratação:

A desidratação é resultante da pouca ingestão de água e outros sais minerais junto com a perda de mais líquidos do que foram ingeridos, através do suor, urina, fezes e até da nossa respiração, pois quando expiramos o ar liberamos cerca de 400g de água. Seus sintomas podem ser: Sede,cansaço mental e corporal, vertigens e tonturas, náuseas, e alterações visuais e auditivas. Em casos leves isso pode ser resolvido simplesmente bebendo um pouco de água, porem em casos mais sérios a pessoa pode ser internada e se não for tratada corretamente pode vir a óbito.

A maioria dos casos de desidratação acontece no verão, principalmente em crianças pequenas e idosos, os principais sintomas de desidratação são:

• Fraqueza
• Tontura
• Dor de cabeça
• Fadiga
• Pele seca e inflexível
• Boca seca
• Coração acelerado

O tratamento para a desidratação consiste em: fazer com que a pessoa beba goles de água em pequenos intervalos de tempo, em casos mais sérios os médicos vão fazer a pessoa repor os líquidos corporais e sangue, se a temperatura corporal estiver acima de 41 graus Celsius os médicos irão arrefece o corpo inteiro entre outros procedimentos.

Como prevenir a desidratação:

• Se previna e leve sempre água para todos os eventos ao ar livre que for participar.
• Evite praticar muitos exercícios físicos em dias de muito calor.
• Evite o consumo de álcool em dias muito quentes, pois o álcool retarda o surgimento dos sintomas da desidratação.
• Não fique muito exposto ao calor.
• Use roupas leves se estiver quente.
• E beba sempre ao menos 2L de água por dia.

Uma boa receita contra a desidratação é o soro caseiro que consiste em:

• Um litro de água
• Uma colher rasa (de café) de sal
• Duas colheres rasas (de sopa) de açúcar

 

    Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes numa garrafa e misture bem.

A água para preparação do soro deve ser de preferência mineral, mas se não houver hipótese recomenda-se fervê-la por cinco minutos para eliminar qualquer micro organismo.

O soro deve ser oferecido aos poucos à temperatura ambiente e deverá ser descartado após 24 horas.

Como identificar se pessoa esta com desidratação:

Dados Clínicos	Sem desidratação	Desidratação leve	Desidratação moderada	Desidratação grave
Aspecto/geral	Alerta	Irritada, dorme mal e pouco	Mais agitada, raramente dorme	Deprimida,         inconsciente,     comatosa
Sede	Normal ou sem sede	Com sede	Muita sede	Não consegue beber.
Boca	Normal, úmida	Seca, lábios vermelhos	Muito seca, lábios azulados as vezes	Lábios azulados
Olhos	Normais	Normais	Fundos	Muito fundos
Pele	Temperatura e elasticidade normais	Quente, seca elasticidade normal	Extremos frios, elasticidade diminuída.	Pele Fria, acinzentada, elasticidade bem diminuída

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