A SUPERAÇÃO NA EDUCAÇÃO

PLANO DE NEGÓCIOS

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Proprietario: Francisco Hildegard Sales Cauto

1 - Tipo de Empresa:

*Superação - Treinamento funcional

2- Objetivo:

*Promover atividades físicas ao ar livre, buscando proporcionar o bem-estar físico e mental aos participantes;

* Quebrar a rotina com um treino dinâmico e descontraído;

3- Justificativa:

* Devido a grande procura de pessoas que ficam cansada das rotinas de treino dentro das academias, que não suportam ambiente fechado;

4- Público alvo:

* Todas as pessoas de qualquer idade, sedentárias ou não, que procuram condicionamento físico, saúde e bem-estar;

5 - Estrutura:

*Praça publica

6 - Orçamento:

* Equipamento = 2.430,00

*Marketing= 450,00

* Uniforme= 170,00

*Pro- labore= 2.000,00

7 - Parceria - Loja de material esportivo.

*Nossos alunos na compra acima de 200,00, terá um desconto de 20% nas compras avista

8 - Marketing:

* Faremos divulgações em carros de som, radio e panfletos;

9 - Estimativa de lucro   e retorno investido:

* 5.000/ 2.000

Em 2,5  meses vamos ter o retorno do investimento

Email: [e-mail]

Instagram: Superacaotreinamentofuncional

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Página no Facebook:

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O que é treinamento funcional?

De maneira bastante simplificada e resumida, a concepção de treinamento funcional existe desde 1911 e refere-se a todo programa de treino que deixa o indivíduo mais funcional, ou seja, melhor preparado para desempenhar tarefas da vida diária.

Em seus tempos mais primórdios, a base do treinamento funcional era a mesma do powerlifting, utilizando movimentos de levantamento terra, supino e agachamento, uma vez que, por se tratarem de exercícios multiarticulares, promoviam bastantes benefícios em fortalecimento muscular e ganho de força, deixando o praticante mais funcional.

Anos mais parte, começou a surgir outra abordagem de treinamento funcional, que se baseou em quatro domínios (estabilização espinal, resistência, flexibilidade e equilíbrio e propriocepção), que foram aplicados no campo da reabilitação buscando recuperar funções perdidas das pessoas, gerando resultados muito positivos, como melhora de estabilidade articular, amplitude de movimento, controle neuromuscular, etc.

Basicamente, estes programas são realizados com exercícios de calistenia (aqueles que usam o próprio peso do sujeito para gerar sobrecarga), alongamento e também com acessórios que geram algum tipo de instabilidade, sendo os mais famosos o bosu e os dyna disks, que são colocados numa base de suporte, por exemplo, o chão, onde o indivíduo irá realizar exercícios convencionais, feito flexão de braço e agachamento.

Por conta dos resultados positivos, resolveram expandir esses programas de treinamento para pessoas saudáveis, com o intuito deixá-las mais funcionais também, porém, a meu ver, boa parte dos resultados disso foram catastróficos, pois muita gente saiu aplicando instabilidade em qualquer exercício, sem critério ou reflexão, sem nenhuma base teórica, apenas para se promoverem nas redes sociais, incentivando pessoas leigas a fazerem exercícios perigosos e desnecessário.

 

Quais as vantagens do treinamento funcional?

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