Obesidade

EXERCÍCIO FÍSICO E OBESIDADE: ASPECTOS FISIOLÓGICOS E PREVENTIVOS

BRUNO QUEIROZ BATISTA

MILTON ALVES DA SILVA JÚNIOR

RESUMO

A obesidade atualmente é um grande problema de saúde pública, sendo responsável diretamente por uma quantidade de óbitos e pela ocorrência de uma série de doenças. A obesidade, definida como uma concentração excessiva de gordura corporal altamente associada a risco para saúde, pode ser prevenida ou amenizada com a adequação do consumo e do gasto energético diários. Neste contexto, à prática regular de exercícios tem sido cada vez mais preconizada como ferramenta no auxílio da prevenção e controle da obesidade. Exercícios de intensidades moderadas e com longa duração, combinados com exercícios de resistência muscular localizada são mais indicados e seguros no tratamento da obesidade.

Palavras chave: Obesidade, Exercício físico, Gordura corporal, sedentarismo

INTRODUÇÃO

Em geral, a obesidade e os depósitos de gorduras eram vistos como sinais de saúde e ausência de doenças; dessa maneira, a criança e o adulto que estivessem acima do peso estariam livres de contrair doenças. A quantidade e a qualidade de produtos alimentícios anunciados na televisão brasileira mostram que a maior parte das propagandas veiculadas é sobre alimentos em especial produtos com altos teores de gordura, açúcar e sal. A causa para esse aumento da obesidadese dá por diversos fatores, entre eles pode se destacar a mudanças do estilo de vida, o sedentarismo, genéticos, metabólicos, fisiológicos e ambientais. O sedentarismo e a população, em quanto os homens pratica exercícios como forma de lazer, este percentual reduz para menos o grau de massa corporal, as mulheres ainda com percentual menor na prática de exercícios físicos em seu tempo livre requerem alguns cuidados. Além da falta de espaço adequado à prática de exercício físico acrescenta outros aspectos que determinam o sedentarismo entre a perda da importância social. Entretanto, o rápido aumento das taxas de obesidade no decorrer dos anos ocorreu em um tempo demasiadamente curto para poder ser associado à mudanças genéticas significativas na população. Assim, os fatores que melhor poderiam explicar tal crescimento seriam aqueles relacionados ao estilo de vida e aos hábitos alimentares . Programas que estabelecem a possibilidade de estar praticando de um grupo social são muito afetivos para o estímulo do exercício físico. Hidroginástica, dança e grupos de caminhadas são excelentes na situação que já existem e que apresentam resultados muito positivos para melhora da condição da saúde física ( VIGITEL, 2010 ). O foco do autor para população está no processo de transformação da atividade diária em uma oportunidade de realizar exercícios físicos e com resultados muito positivos. Assim, esta pesquisa teve por objetivo os aspectos fisiológicos e preventivos como fator de proteção e prevenção da obesidade através da prática do exercício físico de alta intensidade e moderada.

TIPOS DE OBESIDADE

Entre as situações, a condição de obesidade é tão óbvia que, apenas olhando-se o indivíduo, sabemos que ele é obeso sem necessidade de recorrer a índices específicos. De acordo com as regiões em que a gordura se localiza nos compartimentos corpóreos, pode se classificar em gordura androide ( ou central/pêra ) ou ginóide ( periférica/maçã ) ( HONG et al., 2000; WAJEHENBERG, 2000. ). Sendo assim, o autor pode se avaliar com um aumento da gordura corporal em qualquer idade, a obesidade central apresenta uma distribuição na região do abdominal e no tronco, já a obesidade ginóide apresenta a distribuição na região do glúteo-femoral e extremidades, a obesidade pode se caracterizar também pela genética do indivíduo, pois devemos ter algumas precauções com diferentes tipos de obesidade.

CONSEQUÊNCIAS DA OBESIDADE

Muitos problemas de saúde decorre da obesidade ( SOTHERN, 2000 & WHO, 2003 ). Assim relato uma associação entre a obesidade e um maior risco para doenças cardiovascular, hiperlipidemia, diabetes mellitus, alguns tipos de câncer e sofrimento psicológico e social.

APLICAÇÕES DE EXERCÍCIOS FÍSICOS

As consequências relacionadas com a obesidade tem estimulado profissionais da área da saúde a estudar o impacto e vários tipos de tratamento, sendo numerosos estudos analisam o papel do exercício físico na redução e no controle da gordura corporal ( LEMURA, 2002; NIEMAN, 2002& OWENS, 2000). Segundo o autor, toda ação que estimule a contração muscular causando o aumento do gasto energético além dos valores de repouso denominam-se exercício físico.

Neste sentido, Le Mura e Maziekas realizaram uma pesquisa analítica que envolveu 30 estudos com o intuito de quantificar os efeitos dos programas de exercício nas modificações na massa corporal.