PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR

UNIP

UNIVERSIDADE PAULISTA

Curso de educação Física (Graduação Plena) - EAD

PCC

Relatório

Equipe 4º semestre

São José dos campos, 19 de maio de 2020

INTRODUÇÃO:

O presente trabalho tem por objetivo analisar por meio da disciplina Fisiologia Aplicada à Atividade Motora, sua implicação nas disciplinas de Futebol e Atletismo, assim como a experiência prática da Gestão em uma academia.

O trabalho permitiu o aprofundamento do conhecimento do grupo de trabalho, tendo em vista a necessidade de atender aos requisitos a seguir melhor descritos:

a) Durante a execução das atividades realizadas no Futebol e Atletismo, qual foi a via energética responsável em realizar a síntese de ATP?

b) A intensidade e a duração da atividade física em uma atividade de longa duração, conforme os conhecimentos adquiridos na Fisiologia e aplicada à atividade de uma corrida de rua, qual é a via energética responsável em realizar a síntese de ATP.

c) Na aula de natação iremos descrever fisiologicamente como ocorrerá o controle térmico do organismo (dissipação de calor) durante a realização da aula.

d) Faremos uma relação entre a missão empresarial da academia com relação a inclusão social dos portadores de necessidades especiais, no caso a pessoa surda, assim como a importância do LIBRAS (língua brasileira de sinais) neste contexto.

A partir das atividades acima propostas para a realização do trabalho, fizemos o convite a um pré-adolescente para a realização de atividades de Futebol e um adulto para as atividades de atletismos, ao qual a intensidade e duração da atividade física torna de fundamental importância para melhor compreendermos os mecanismos responsáveis pela produção de energia.

A partir dos estudos teóricos, tivemos a oportunidade de aprender que o Sistema ATP-CP, representa uma fonte imediata de energia para o músculo ativo e que as atividades que exigem altos índices de energia durante breve período de tempo. Os exercícios desta categoria incluem eventos de velocidade como na corrida de 100 m, saltos, entre outros, que tivemos a oportunidade de realizar.

Já no Sistema do Ácido Lático, é importante a sua compreensão, pois os exercícios que podem ser realizados em um ritmo máximo entre 1 e 3 minutos, como é o caso das corridas de 400 e 800 metros, vão depender essencialmente dos sistemas fosfogênio e da glicólise anaeróbia para a formação de ATP.

E no Sistema Aeróbio (oxidativo), o mais eficiente em relação a produção de ATP, é realizado nos exercícios de longa duração (5 minutos ou mais), e nesses casos a importância de aconselhar a manter um ritmo relativamente constante nos exercícios, sob pena de o acumulo indesejado do ácido lático.

No decorrer das atividades de Atletismos e Futebol foi possível realizarmos a orientação com base nos conhecimentos apreendidos nas disciplinas descritas, e obviamente a importância de entender como é o funcionamento da fisiologia que está sendo aplicada as atividades motoras.

Também foi fundamental a realização do acompanhamento do dia a dia de uma Academia, onde foi possível observar a infraestrutura e a forma de gestão da mesma.

Por fim, reiteramos que o presente trabalho é de suma importância em nos permitir o entendimento de todo o conteúdo teórico que está sendo verificado na prática e nos permitirá aprofundar os nossos conhecimentos adquiridos ao longo do semestre.

DESENVOLVIMENTO:

Atletismo

Na disciplina de atletismo, as duas atividades que iremos abordar estão divididas em uma prova de pista que será 100m rasos e uma prova de campo que será o salto em distância. Teremos como participante do estudo, Otavio Rafael Osmar Mesquita, com idade de 44 anos, com altura de 1,69 m e massa corporal de 72 Kg, praticante de atividade física, nunca praticou atletismo.

A via metabólica predominante durante a realização das duas atividades é a  via anaeróbio alático, que tem sua caracteristica nas atividades de potência e explosão, de grande intensidade e curta duração, tendo uma proteína chamada creatina fosfato (CP) como principal nutriente de resintese de ATP (Adenosina trifosfato) e tanto o ATP quanto CP estão armazenados diretamente dentro dos mecanismos contráteis dos músculos, conhecido como sistema ATP-CP.

Uma atividade como 100 m rasos o corredor faz essa distância numa velocidade de 10,4 m/s ou 38 km/h, no entanto ele não consegue mantê-la por um período de tempo muito maior, pois esta atividade dura em média 10 segundos, sendo este o tempo que leva para essa fonte energética (ATP-CP - Anaeróbia Aláctica) se esgotar nos musculos.

No salto em distância o atleta para atingir a maior distância possivel, deve realizar as fases de corrida, salto, voo(faze aérea) e queda, nesta atividade, geralmente todos os saltadores, são velocistas, desempenhando essa atividade em uma velocidade que em média é 10,2m/s ou 35km/h, por um tempo de no máximo 8 segundos de prova, após esse tempo a fonte energética (ATP-CP - Anaeróbia Aláctica) se esgota nos musculos.

Futebol

Na disciplina do futebol, foram realizados educativos para o aprendizado dos fundamentos básicos de condução, finta, domínio de bola e passe. Teremos como participante do estudo o jovem Caio Santana, um adolescente de 14 anos, 1,72 m de altura e massa corporal de 93 Kg, praticante de atividade física com frequência moderada, apesar de ter tido pouco contato com a modalidade do futebol.

Os educativos foram realizados em formato de circuito, realizando atividade por 1 minuto, descansando 30 segundos na sequência, fazendo isso por 10 minutos.

Enquanto no minuto ímpar ele realizava a condução da bola contornando alguns objetos e ao final realizava o passe, no minuto par ele fazia a finta sem bola por entre os objetos e finalizava recebendo a bola com o domínio e posterior passe.

Como foi combinado com o participante, o foco não era a intensidade e sim realizar os movimentos com qualidade, aprimorando a coordenação motora e técnicas do esporte.

A via metabólica predominante durante a atividade foi a via aeróbia ou oxidativa, que é a via que mais contribui com a resíntese de ATP em atividades de intensidade baixa ou moderada e que podem ser mantidos por um tempo razoavelmente longo (acima de 5 minutos). O sistema oxidativo utiliza não só glicogênio como substrato energético, mas também as gorduras, e apesar do fornecimento de energia ser mais lento em comparação aos metabolismos anaeróbios, ele é muito mais eficiente em gerar ATP, e o grande detalhe é que ele faz isso sem produção simultânea de fadiga induzida por coprodutos.