Recordatorio Alimentar

UNICID
Nome do Campus	Tatuapé
Nome do curso	Enfermagem
Nome do aluno	Raissa Fernandes Pires Macedo
RGM do aluno	15395189
Nome da disciplina	Aspectos Nutricionais na Enfermagem
Nome da atividade	Atividade Avaliativa
Nome do professor	Valeria Pastre

Peso atual: 49 kg

Altura: 1,57 m

Calcule o IMC: 19,88

Qual é o seu risco de comorbidade: Normal

Circunferência abdominal: 67 cm

Qual seu risco de complicações metabólicas na avaliação combinada: Baixa

Avalie seu Recordatório Alimentar e responda:

-Sua nutrição está adequada quanto as Leis da Quantidade, Qualidade, Harmonia e Adequação?

Na lei da quantidade, a dieta se encaixa em partes, no final do dia a quantidade de calorias necessária é atendida, porém, a quantidade de nutrientes não alcança o necessário para um bom funcionamento do organismo. Sendo necessária atenção para ingerir mais alimentos que contenham nutrientes, atentando a quantidade fracionada ao decorrer das refeições.

A lei da qualidade também não é atendida, apenas alguns nutrientes foram ingeridos. Uma variedade maior dos grupos de alimentos ajudaria a trazer a variedade de nutrientes necessárias ao dia.

Na harmonia, a falha é pequena graças ao jantar, mas ainda não é completa. O ideal seria a combinação de todos os tipos de nutrientes/vitaminas/sais minerais. Ingestão de olhas verdes e frutas dariam um grande apoio.

A adequação deve atender ao estilo de vida, atendendo a necessidade que o organismo requer para o dia. Para os hábitos diários da paciente, esta adequada, mas vale atentar para uma dieta mais repleta de nutrientes/vitaminas/sais minerais. Não apenas para o melhor funcionamento e abastecimento do organismo como para a vitalidade estética.

- Elabore um exemplo de dieta (de um dia) para você, conforme as suas necessidades nutricionais.

Café da Manha:

9:00 – 250 ml de leite, com 2 colheres de açúcar e 2 colheres de Nescau

        2 pães integrais com manteiga

Lanche da manhã:

10:20 – 1 maçã

        1 iogurte

Almoço:

12:00 – 2 colheres de arroz

        2 conchas pequenas de feijão

        1 pedaço de bife grelhado com cebola e pimentão

        Salada de folhas verdes com Pepino a gosto

        250 ml  suco de laranja

Lanche da tarde:

15:00 – 1 barra de cereal rico em vitaminas e ferro