A Cinesiologia

 Antes de dá início ás atividades propostas, sabemos que o alongamento aumenta a flexibilidade, ajuda na circulação sanguínea pois é uma importante ferramenta para a prevenção de lesões, desse modo para alongar siga conformes ás imagens acima, antes de qualquer atividade jamais se esqueça do alongamento, faça conforme a imagem imposta em um círculo juntamente aos colegas.

[pic 1]

Condução de bola

Para a atividade proposta de condução de bola, os alunos deverão fazer 5 filas, os alunos que estiverem à frente de suas filas deverão conduzir a bola com o pé dominante, de forma rasteira, em linha reta e com a parte interna do pé, passar pelo circuito dos cones e voltar trazendo a bola para o seu colega e ficar no final da fila e assim sucessivamente durante 10 minutos.

[pic 2]

Drible

Para a atividade proposta de drible, os alunos deverão fazer uma fila única e o professor ficará logo a frente esperando o aluno passa-lo através de um drible pelo lado direito ou esquerdo e ao final jogar a bola no gol.

[pic 3]

        Chute        

Para a atividade proposta de chute, ao comando por apito do Professor, o primeiro aluno e o segundo das duas fileiras,   passam a bola ao Professor que é carta branca, correm na direção do gol fazendo tabela entre ambos ou tendo a opção do professor, e chegando  uma distância de 6 m do ponto central da meta em um ponto delimitado pelo professor,  um dos jogadores chutam a bola ao gol.

Após o chute do aluno, recuperam a bola e entrega ao companheiro seguinte da primeira ou segunda fileira para fazerem o mesmo, retornando ao final da coluna. O retorno deve ser efetuado pela lateral da quadra. Mesmo havendo a defesa, os jogadores de linha apanha a bola para seu reposicionamento.

O revezamento dos goleiros  deverá ser feito a cada 3 chutes.

[pic 4]

Passe

                      Divididos em dois grupos formando duas filas os alunos ficarão dispostos um de frente para o outro, em duplas trocando passes primeiramente com a parte interna do pé dominante e em seguida com o pé não dominante. 2- Dispostos da mesma forma irão realizar o passe com a parte externa com o pé dominante e depois com o pé não dominante. 3- Passe com o bico (parte anterior) do pé, variando com pé dominante e o não dominante. 4- Passe com o calcanhar com o pé dominante e não dominante. 5- Passe cavado com o pé dominante e não dominante. 6- As mesmas duplas irão aumentar a distância para realizar passes, os já realizados anteriormente, a longa distância. 7- Voltando a curta distância e em duplas, um aluno jogara a bola e o outro dará o passe com a bola ainda no ar sem deixar cair com o pé dominante e o não dominante em seguida inverte, para todos realizarem a atividade.

[pic 5] 

[pic 6]	[pic 7]	[pic 8]	[pic 9]	[pic 10]
Passe de chapa	Passe com a sola do pé	Passe com o peito	Passe com a coxa	Passe com a cabeça

Fundamento individual do goleiro

                    Para a atividade proposta com o auxílio do professor, mas sendo feita entre alunos, será feita dois grupos, em cada gol um goleiro, a qual a cada três lances será trocado para que todos possam ter a oportunidade de fazer o treino de goleiro, então o treinamento de percepção, antecipação e reação será feito da seguinte forma, o aluno lança a bola devagar, porém com o goleiro  de costas para a bola, a qual o goleiro deve ter uma reação rápida para que pegue ou desvie da bola antes que chegue ao gol.