Cinesiologia E Biomecânica

Resumo: Cinesiologia e Biomecânica

AV1:

1 Evolução Histórica:

1.2 Cinesiologia (Biomecânica) – Sua análise envolve a observação do movimento. A biomecânica é o estudo dos sistemas biológicos de uma perspectiva mecânica.

1.3 Áreas de atuação:

Biomecânica interna – Estuda as forças internas como as forças articulares, musculares e sobrecargas.

Biomecânica externa – Estuda as forças atuantes fora do corpo como a velocidade, aceleração, trajetória, etc.

1.4 Áreas de estudo:

Cinemática – Descrição do movimento, incluindo considerações sobre o espaço e o tempo.

Cinética – Estudo da ação das forças sobre as estruturas corporais.

Estática – Estudo dos sistemas que se encontram em um estado de movimento constante (sem aceleração).

Dinâmica – Estudo dos sistemas, nos quais existe aceleração.

2 Conceitos Cinemáticos para a Análise dos Movimentos:

Movimento Linear: Um corpo se move ao longo de uma linha reta (Mov. Retilíneo) ou curva (Mov. Curvilíneo). Ex.: Movimento dos segmentos corporais;

Movimento Ângular (Rotacional): O corpo se move em torno de um eixo. Ex.: Movimento das articulações;

3 Cadeias de Movimentos:

Cadeia Cinemática Aberta – Durante o exercício há ligação de uma das extremidades a um apoio (fixo ou móvel) e uma extremidade livre. Neste, ocorre o movimento da extremidade livre, havendo transmissão de força para a extremidade fixa. Ex.: Cadeira extensora; Chute em uma bola; Abdução de ombro; Par de paralelas;

Cadeia Cinemática Fechada – Durante o exercício as duas extremidades se encontram apoiadas. Neste, todas as ações dos vários segmentos transmitem-se para os dois pontos de apoio. Estas servem para dar suporte às cadeias abertas e/ou para transmitirem energia mecânica de uma extremidade para a outra. São essenciais para o treinamento específico para suporte e reabilitação. Ex.: agachamento, protração na parede, exercícios com teraband, etc.

4 Conceitos Cinéticos para a Análise de Movimentos:

Inércia – Tendência de um corpo em manter seu estado atual de movimento, seja ele parado ou em velocidade constante.

Área – É a medida de uma superfície.

Força – É um impulso ou uma tração que age sobre um corpo.

Pressão – É a força distribuída em uma determina área.

P = F/A

Logo, quanto maior a área, melhor a dissipação de forças, evitando, assim, sobrecarga.

Volume – É a quantidade de espaço que um corpo ocupa no espaço.

V = L.A.P (cm³; m³)

Densidade – Relação da massa por unidade de volume.

D = M/V

Obs.: Densidade da água = 1; Densidade do corpo humano = 0,97; Densidade da massa magra = 1,1; Densidade da massa gorda = 0,9;

Empuxo – Força das moléculas da água que empurram o corpo para a sua superfície.

Área de Arrasto – Quantidade de água movida, durante uma atividade submersa.

Obs.: Quanto maior a área de arrasto, maior a resistência e maior o fluxo turbilhonar.

Flutuabilidade – É à força de um fluido que atua sempre verticalmente para cima.

5 Fluxo de Fluidos:

Laminar – Movimento de um objeto com velocidade baixa em relação ao fluido circulante. Ex.: Pedra jogada em um rio parado;

Turbilhonar – Movimento de um objeto com velocidade alta em relação ao fluido circulante. Ex.: Uso de pé de pato;

6 Fluidos Vitais:

Líquido sinovial (deslizamento e nutrição das articulações); Sangue; Linfa; Líquor (possui células de defesa e torna o encéfalo mais leve);

Obs.: O aquecimento das articulações facilita a movimentação, já que diminui a viscosidade do líquido sinovial.

7 Leis de Newton:

1° - Inércia: Todo corpo se mantém em velocidade constante, caso não seja empregado sobre este nenhuma força.

2° - Aceleração: Toda força aplicado em um corpo em inércia, gera aceleração proporcional a essa força, seguindo a mesma direção desta.

3° - Ação e Reação: Para cada ação existe uma outra igual e oposta.

8 Planos e Eixos:

Plano Sagital – Eixo latero-lateral – Flexão, Retorno da flexão e Extensão;

Plano Horizontal – Eixo longitudinal – Rotação lateral e Rotação medial;

Plano Frontal – Eixo Ântero-posterior – Abdução, Adução, Abdução horizontal e Adução horizontal;

9 Funções Musculares:

Agonista – Músculo(s) principal(is) no movimento; (1°, 2°, 3°)

Antagonista – Músculo que freia o movimento e controla a força de contração do músculo principal;

Sinergistas – Músculos que trabalham juntos na ação principal;

Neutralizador – Evita movimentos indesejados durante o movimento principal, em outra art., principalmente;

Estabilizador – Estabiliza a articulação, antes da ação do agonista;

10 Tipos de Contração:

Concêntrica (F>R)