A Avaliação Física

Ricardo Nascimento dos Santos 20171109241

Lucas da Silva Bonvini 20171107141

Professor: Murulo Khede

Matéria: Medidas e avaliações em Educação Física e esportes

FLEXITESTE

0=MUITO PEQUENA

1=PEQUENA

2=MÉDIA

3=GRANDE

4=MUITO GRANDE

Avaliado: Ricardo N dos Santos

• flexão tornozelo : 2
• extensão tornozelo : 3
• flexão joelho : 3
• extensão joelho : 2
• flexão quadril : 4
• extensão quadril : 2
• adução quadril : 4
• abdução quadril : 4

Avaliado: Lucas da Silva Bonvini

• flexão tronco : 3
• extensão tronco : 3
• flexão lateral tronco : 3
• flexão punho : 3
• extensão punho : 2
• flexão cotovelo : 3
• extensão cotovelo : 2
• adução posterior do ombro com 180° de abdução : 4

MEDIDA LINEAR

Banco de Wells

SENTAR E ALCANÇAR

Avliado: Ricardo - 46 ( excelente )     /     Avaliado: Lucas - 37 > Média

Avaliação da força  

Abdominal :  Ricardo : 47  /  Lucas : 34

Flaxão : Ricardo : 64   /   Lucas : 33

Peensão manual : Ricardo : 45  /  Lucas : 45

Avaliação cardiorespiratória  Teste cooper 2400m

Avaliado : Ricardo : 11' 58" /  ( 27 anos / tabela : Bom ) .

Avaliado : Lucas :  11' 03" / 2,46 km ( 20 anos / tabela : Bom ) .

Composição corporal

IMC:     Ricardo : 23,4  /  Lucas : 21,8

%GC: Ricardo : 12% classificação: Bom  / Lucas 9% classificação:baixo risco

SOMATOTIPO : Ricardo : Mensomorfo   /   Lucas : Ectomorfo

 RCQ:  Ricardo : 0.83 classificação : Baixo risco

             Lucas : 0.8 classificação : Baixo risco

Anamnese

Avaliado :  Ricardo

• Pratica atividade Física ? Sim  Qual ? Natação, corrida, calistenia. Qual frequencia ? três vezes por semana.
• Alimentção ? (X) Boa,  (  ) regular, (  ) péssima
• Horas de sono por dia ? 7 á 8h.
• Ingestão de água (copos/dia) ? 8 a 10 copos.
• Tabagismo ? não.
• Ingere bebida alcoólica ?  não.
• Faz uso de medicamento ? não.
• Já sofreu fratura (s) ? não.
• Tem algum histórico de doença familiar ? não.

Avaliado : Lucas

• Pratica atividade Física ? Sim  Qual ? Crossfit. Qual frequencia ? 5 vezez por semana.
• Alimentção ? (X) Boa,  (  ) regular, (  ) péssima
• Horas de sono por dia ? 6 horas
• Ingestão de água (copos/dia) ? 8 a 10 copos.
• Tabagismo ? não.
• Ingere bebida alcoólica ?  não
• Faz uso de medicamento ? não.
• Já sofreu fratura (s) ? sim . local 4° falange medial da mão esquerda. foi submetido a cirurgia?  não.
• Tem algum histórico de doença familiar ? sim. qual? hipertensão.

Avaliação postural

Avaliado : Ricardo

• Pés :  abduto / calcâneo / varo / pé normal
• Joelhos : valgo / flexo
• Quadril : lordótica
• Coluna : escoliose tóraco-lombar convexa á esquerda (leve)
• Escapulas : aladas
• Ombros : desnivelamento
• Cabeça : protação

Avaliado : Lucas

• Pés :  abduto / calcâneo / valgo / pé normal
• Joelhos : valgo / flexo
• Quadril : lordótica
• Coluna : escoliose toráxica convexa á direita (leve)
• Escapulas : aladas
• Ombros : desnivelamento
• Cabeça : protação