A PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR

EDUCAÇÃO FÍSICA

JULIO CESAR DE MORAES

RA: 2031070

PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR

(PCC número 4)

Pólo: Cidade Universitária

2021

1) Descrição detalhada da atividade proposta para uma prova do atletismo, de

pista ou campo.

Prova de 100 metros rasos: Modalidade olímpica de corrida de velocidade, realizada ao ar livre em circuito circular, em área pública, dedicada a atividades esportivas, saída a partir da posição estática em dois apoios, sem utilização de bloco de largada, com duração aproximada de 11 segundos em velocidade máxima possível, após realização de breve aquecimento com 150 polichinelos, e uma sessão de 2 minutos de alongamento dos membros superiores, inferiores e parte posterior do tronco.

2) Caracterização do público-alvo envolvido nessa atividade.

O participante que realizou a atividade questionada (participante 1):

Homem, 30 anos, 1,80m de altura, 82 kg peso, com ótima condição física e uma pequena percepção de gordura abdominal excedente, praticante de atividade física regularmente (muay thai e ciclismo), no total de 5 a 6 vezes na semana, com histórico de várias práticas esportivas durante a infância e adolescência, como remo, e alpinismo, e prática amadora de ciclismo na fase atual.

3) Por que escolheu o movimento para atletismo e quais dificuldades foram

observadas durante a execução desses movimentos pelo participante?

A prova de 100 metros rasos foi escolhida pela facilidade técnica dos movimentos e recursos físicos para aplicação, e ausência quase absoluta de equipamentos para a prática inicial, dispondo apenas de uma área livre, e calçados esportivos não específicos, que permite a observação clara do esforço físico após a explosão física, o aumento da frequência cardíaca, e o tempo de recuperação.

4) Descrição detalhada da atividade proposta para um fundamento técnico do

futebol, como, por exemplo, chute, drible, condução da bola, domínio ou fintas.

Condução em zigue-zague: Educativo para o aprendizado dos fundamentos básicos de condução, com a parte externa do pé para condução da bola, e a planta do pé para parar a bola e promover mudança de direção, com objetivo de contornar cones esportivos coloridos, seis unidades dispostas em linha, distantes um metro entre as peças, em formato de circuito, realizando atividade por 2 minutos, descansando 60 segundos na sequência, fazendo isso por 10 minutos, sem definição quantitativa das séries dentro do tempo, em velocidade máxima possível com a manutenção do controle da bola.

5) Caracterização do público-alvo envolvido nessa atividade.

O participante que realizou a atividade questionada (participante 2):

Homem, 18 anos, 1,70m de altura, 60 kg peso, com ótima condição física, praticante de atividade física regularmente (muay thai), no total de 3 a 4 vezes na semana, com histórico de prática recreativa de futebol durante a infância e adolescência.

6) Por que escolheu o movimento para o futebol e quais dificuldades foram

observadas durante a execução desses movimentos pelo participante?

O movimento de condução de bola em zigue-zague foi escolhido por ser um movimento e ação básica para á prática do esporte (futebol) com a posse da bola, simples e tecnicamente fácil de executar. O participante do estudo relatou ter praticado o esporte de forma regular durante o ensino médio e a infância, entre as idades de 07 até o período atual da atividade, com iniciação de educativos nas disciplinas escolares, e apresentou adequada coordenação motora durante a execução da atividade, demonstrando pequena dificuldade para controle e de bola e realização do circuito, na forma em que foi solicitada, apresentando cansaço leve após cada período de 2 minutos, com capacidade de recuperação plena no descanso de 1 minuto, com maior dificuldade motora no período final da atividade, e menor velocidade de recuperação após o descanso após 7 minutos de atividade, duração total de 10 minutos.

A) Resposta do questionamento indicado na letra A

A via energética responsável em realizar a síntese de ATP predominante durante a realização da atividade da disciplina de atletismo, foi a anaeróbia alática, que tem sua característica nas atividades de potência e explosão, de grande intensidade e curta duração, tendo a creatina fosfato (CP) como principal nutriente de ressíntese, e tanto o ATP quanto CP estão armazenados diretamente dentro dos mecanismos contráteis dos músculos, em pequenas e limitadas porções.

A via metabólica (via energética) predominante durante a atividade futebol foi a aeróbia, em que há participação do oxigênio e pode ser dividida em três etapas: a glicólise, ciclo de Krebs e a fosforilação oxidativa, é a via que mais contribui com a ressíntese de ATP em atividades de intensidade baixa ou moderada, com percepção de freqüência cardíaca baixa, e longa duração como o futebol, a partir dos 3 ou 5 minutos de atividade. Para criar o ATP o sistema aeróbico não é tão rápido como os outros, porém produz energia por muito mais tempo.

O sistema aeróbico usa o oxigênio e nutrientes como glicose, gordura e carboidrato para produzir energia para o músculo.

B) Resposta do questionamento indicado na letra B

Uma atividade física de longa duração e contínua, como uma corrida de rua, utiliza diversos grupos musculares simultaneamente e, como têm duração maior, estes exercícios podem metabolizar substratos como gorduras e carboidratos para que ocorra a produção de energia necessária ao esforço físico, considerando que a quantidade disponível através dos sistemas anaeróbios, lático e alático,