A Periodização em Voleibol para jovens de 10 á 12 anos

Universidade Federal do Triângulo Mineiro

Periodização em Voleibol para jovens de 10 á 12 anos

Uberaba

2016

Resumo: Periodização de um ano para jovens de 10 á 12 anos, com realização de 3 (três) sessões por semana, na qual há duração de 90 minutos.

Ordem cronológica dos fundamentos: Toque, manchete, saque por baixo, passe para levantamento, levantamento, ataque, defesa.

JANEIRO

Objetivo do mês: Analisar o biótipo de cada criança, observar as possíveis habilidades de cada jovem e avaliar as capacidades motoras, cognitivas, e a organização temporal. Trabalhar a ludicidade e iniciar a prática da posição base e deslocamentos.

1º Semana:

Sessão 1: Apresentação dos fundamentos utilizadas no vôlei. Familiarização com a quadra e a rede. Atividades lúdicas no qual busca o conhecimento no esporte.

Sessão 2: Atividades lúdicas no qual busca o trabalho individual.

Sessão 3 : Atividades lúdicas no qual busca o trabalho coletivo.

2º Semana:

Sessão 1: Atividades lúdicas no qual busca o trabalho coletivo.

Sessão 2: Atividades testando a coordenação.

Sessão 3: Atividades testando a coordenação.

3º Semana:

Sessão 1: Dar início a parte física e ensinar a posição básica.

Sessão 2: Prática da posição básica (apoio afastados na largura dos ombros,  fletir os braços e pernas, inclinando o tronco para a frente e dirigir o olhar para cima e para a frente). Iniciando o treino para deslocamento

Sessão 3:  Prática da posição base com deslocamento em quadra.

4º Semana:

Sessão 1: Prática da posição base com deslocamento em quadra.

Sessão 2: Prática da posição base com deslocamento em quadra.

Sessão 3: Jogo lúdico e normal com o que foi aprendido no mês, acrescentando a praticidade da rotação 6x0 simples.

Observação: Todo fim de sessão havia jogos para interagir o time.

FEVEREIRO

Objetivo do mês: Iniciar gestos técnicos – Toque, manchete e saque por baixo. Trabalhar inicialmente parte por parte, depois unir toque e manchete.

1º Semana:

Sessão 1: Iniciar trabalhos com toque (utilizará em posições fundamentais altas, acima do peito).

Sessão 2: Trabalho com toque básico.

Sessão 3: Trabalho com toque, utilizando a direção/alvos.

2º Semana:

Sessão 1: Iniciar trabalhos com a manchete (utilizará em posições fundamentais médias e baixas, abaixo do peito).

Sessão 2: Trabalho com manchetes básicas.

Sessão 3: Trabalho com manchetes, utilizando a direção/alvos.

3º Semana:

Sessão 1: Trabalhos com toque e manchete.

Sessão 2: Trabalhos com toque e manchete.

Sessão 3: Trabalhos com toque e manchete, utilizando a direção/alvos.

4º Semana:

Sessão 1:  Ensinar inicialmente, o saque por baixo.

Sessão 2: Desenvolver a precisão do saque por baixo.

Sessão 3: Jogo normal com o que foi aprendido no mês em junção com mês anterior.

Observação: Toda sessão havia jogo para utilizar os fundamentos aprendidos.

MARÇO

Objetivo do mês: Desenvolver paralelamente os três fundamentos (toque, manchete e saque por baixo) e aplica-los á recepção. Iniciar o fundamento passe para levantamento, levantamento, ataque, bloqueio e defesa.

1º Semana:

Sessão 1: Recrutar toque em combinação com a manchete. Treinar a precisão do saque por baixo.

Sessão 2: Recrutar toque em combinação com a manchete, aplicando-os na recepção. Treinar a precisão do saque por baixo.

Sessão 3: Recrutar toque em combinação com a manchete, aplicando-os na recepção. Treinar a precisão do saque por baixo.

2º Semana:

Sessão 1: Iniciar o fundamento passe para levantamento e levantamento.

Sessão 2: Iniciar o fundamento passe para levantamento e levantamento, com algumas técnicas para ataque.

Sessão 3: Fundamento passe para levantamento e levantamento com algumas técnicas para ataque.

3º Semana:

Sessão 1: Início da utilização do fundamento do ataque.

Sessão 2: Utilização do fundamento da defesa.

Sessão 3: Utilização do fundamento do ataque e defesa.

4º Semana:

Sessão 1: Utilização do fundamento do ataque, defesa e bloqueio.

Sessão 2: Utilização do fundamento do ataque, defesa e bloqueio.

Sessão 3: Jogo normal com o que foi aprendido no mês em junção com os meses anteriores.

Observação: Toda sessão havia jogo para utilizar os fundamentos aprendidos.

ABRIL

Objetivo do mês: Iniciar o fundamento do saque por cima e ensinar o aspecto tático do jogo 5x1 simples e montagem de treinos através de métodos de ensino.

1º Semana:

Sessão 1:  Início da utilização do fundamento saque por cima.

Sessão 2: Utilização do fundamento saque por cima.