Estágio Curricular Atividade Física na Empresa

[pic 1][pic 2][pic 3]

[pic 4]

[pic 5]

[pic 6]

[pic 7]

[pic 8]

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO....................................................................................................6

2. ATIVIDADES ......................................................................................................7

2.1. Atividade A – Conhecendo a realidade da empresa.................................7

2.2. Atividade B – Elaborando uma aula de ginástica laboral..........................9

2.3. Atividade C – Elaborando uma dinâmica para uma empresa..................10

2.4. Atividade D – Palestra sobre lazer...........................................................11

CONSIDERAÇÕES FINAIS...................................................................................12

REFERÊNCIAS......................................................................................................13

APÊNDICE.............................................................................................................14

1 INTRODUÇÃO

É de extrema importância a pratica de atividade física para pessoas de todas as idades, pois ela traz diversos benefícios físicos e mentais. E quando falamos no âmbito profissional se faz importante lembrar que essa pratica para o indivíduo que está trabalhando o dia todo, muitas vezes na mesma posição, lidando com pressão e estresse diário que acarretam em problemas físicos, psicológicos e sociais tende ser um fator que alivia esse cenário.

Engana-se quem pensa que essa pratica é recente, pois foi durante a década de 30 que a Ginastica Laboral teve sua origem na Polonia sendo conhecida como ginastica de pausa. Sendo nos anos seguintes que ela se espalhou pelo mundo tendo maior destaque no Japão e Europa. Já no Brasil foi nos anos 70 que ganhou força quando teve seu primeiro contrato para prestação de serviço (DELTAPLUS, 2020).

É necessário que as empresas incentivem seus funcionários a manter uma rotina de alongamentos com exercícios específicos para ombros, costas, braços e pescoço, ajudando assim a prevenir problemas na coluna e articulações.

Para isso a ginastica laboral é uma grande aliada, pois ajuda a reduzir dor e lesões que são ocasionadas ao longo do tempo pela má postura, ajuda na ativação de grupos musculares, da respiração e alongamento. Ela pode ser considerada como uma maneira de manutenção da qualidade de vida, gerando um ótimo retorno ao investimento feito pela empresa, sabendo que pode reduzir os riscos de afastamentos de seus funcionários (GALAN, 2021).

E para melhor se aprofundar no tema o presente trabalho que se refere ao relatório de Estágio Curricular Obrigatório III apresenta o tema de ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER.

É qualificado pela faculdade o estágio para que o aluno se desenvolva e se prepare para o mercado de trabalho, podendo então aplicar todo conhecimento adquirido na pratica.

         

1. ATIVIDADES
   
   2.1. Atividade A: Conhecendo a realidade da empresa

        Foi elaborado um trabalho para uma empresa de produtos tecnológicos que possui 50 funcionários que trabalham a maioria da jornada de 8 horas de pé para montagem de peças, o horário de descanso do mesmo movimento é apenas 1 hora e meia de almoço.

        Para entender exatamente qual tipo de exercício iriamos propor com objetivo de auxiliar que na rotina diária os efeitos causados a saúde sejam minimizados foi elaborado um questionário para obter informações importantes para a prestação do serviço, e aplicado ao responsável pelos funcionários (RH).

[pic 9]

        Também foi aplicado questionário aos funcionários, pois são eles que estão no dia á dia desenvolvendo as rotinas. Para que seja possível ser identificado os tipos de dores e ou desconfortos ocasionados provavelmente pela rotina diária dos movimentos repetidos.

[pic 10]

         2.2. Atividade B - Elaborando uma aula de ginástica laboral

 A Ginastica laboral é muito mais do que apenas realizar alongamentos para relaxamentos, ela precisa ter um objetivo e gerar resultados. Para isso é necessário e importante à elaboração de uma aula bem pensada a fim de atingir os objetivos proposto para tal.

As empresas só têm a ganhar com incentivo e investindo na prática da ginástica laboral. Pois os funcionários além de ficarem mais dispostos produzem mais. Os exercícios podem ser executados de duas a três vezes na semana, sendo aplicada por um profissional contratado pela empresa, sendo alongamentos direcionados para o movimento de todo corpo humano.

Para identificar quais exercícios tendem a ser aplicados, será apresentado um plano de aula que comtemplara a pratica para toda semana.

[pic 11]

Os dias de aula foram estipulados pelo contratante, considerando o conteúdo estudado na disciplina de atividades físicas na empresa e com a realidade da empresa, serão apresentados os pontos positivos e negativos quanto à escolha do tempo para aplicação da Ginástica Laboral na empresa.

        Os pontos Positivos identificados são a melhora do sistema cardíaco, respiratório, aumento da consciência corporal e melhora do convívio entre os funcionários. E pontos negativos seria o tempo de 10 minutos, considerando a realidade identificada da empresa é possível sugerir aos gestores para que o tempo seja pelo menos 15 minutos para que aja um melhor resultado.

 2.3. Atividade C - Elaborando uma dinâmica para uma empresa.

        A aplicação da Ginástica Laboral pode proporcionar outros resultados, tais como: dinâmicas para melhoria na convivência entre os colaboradores.