RELATÓRIO DE ESTÁGIO CURRICULAR ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER

UNIVERSIDADE XXXXXXXX

SISTEMA DE ENSINO 100% ONLINE

BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

NOME

RELATÓRIO DE ESTÁGIO CURRICULAR

ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER

CIDADE

2022[pic 1]

NOME

RELATÓRIO DE ESTÁGIO CURRICULAR

ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER

Relatório apresentado à Universidade XXXXXX como requisito parcial para a obtenção de média semestral nas disciplinas norteadoras do semestre letivo.

Tutor (a): INSERIR NOME

CIDADE

2022[pic 2]

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO        3

1 RELATO DAS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL/ INSTITUIÇÃO CONCEDENTE        4

2 RELATO DE ESTUDO DE REFERÊNCIAS ADICIONAIS        5

3 RELATO DA ANÁLISE DO LOCAL DE ATUAÇÃO DO ESTÁGIO        7

4 RELATO DAS METODOLOGIAS UTILIZADAS PELO SUPERVISOR DE CAMPO        ............................................................................................................................. 8

5 RELATO DA OBSERVAÇÃO        9

6 RELATO DA PARTICIPAÇÃO        11

7 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO        12

8 RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO        14

9 RELATO DE INTERVENÇÃO        15

10 ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DE CAMPO        16

11 APRESENTAÇÃO DOS DOCUMENTOS PEDAGÓGICOS        17

CONSIDERAÇÕES FINAIS        18

VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO        19

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS        20

[pic 3]

INTRODUÇÃO

Este trabalho apresentará o relatório de estágio curricular sobre o tema de Atividade Física na Empresa e Lazer. O objetivo do estágio curricular é conhecer, refletir e sistematizar sobre o campo de atuação do bacharel em educação física na área de cultura e lazer.

Assim, foi realizada uma intervenção na empresa Saramago S. A., para criação de uma rotina de Ginástica Laboral para seus 40 colaboradores.

A empresa em questão não possuía atividades físicas integradas à jornada de trabalho e, como seus colaboradores lidam diariamente com situações de estresse e tensão, além do trabalho de escritório ser realizado quase sem movimentação alguma dos funcionários, se torna importante inserir atividades físicas no cotidiano.

Portanto, durante o tempo de realização deste estágio, foi desenvolvido e aplicado um plano de intervenção para inserção de Ginástica Laboral (GL) no cotidiano empresarial da Saramago S. A., com atividades físicas inerentes à prática de GL e realizadas três vezes por semana por todos os funcionários, com participação de um profissional de educação física.

O trabalho é justificado, pois as práticas de Ginástica Laboral são uma excelente ferramenta para prevenção das Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER/DORT).

Assim, este trabalho realiza o plano de intervenção e dá respaldo bibliográfico sobre as práticas de ginástica laboral.

1 RELATO DAS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL/ INSTITUIÇÃO CONCEDENTE

A instituição escolhida para realização do estágio é uma situação-exemplo, no caso, a Saramago S. A., empresa do ramo de Tecnologia da Informação, que possui 40 funcionários ao todo.

Como empresa do ramo de TI, os funcionários passam por situações de postura incorreta na estação de trabalho, sedentarismo, estresse, além dos impactos físicos, etc., que podem ser minimizados com a prática das atividades laborais. Os benefícios da ginástica laboral vão desde a melhoria da condição física, prevenção de lesões, redução do nível de estresse e satisfação no ambiente de trabalho.

Dentre as medidas promotoras da melhoria da qualidade de vida do trabalhador a introdução da ginástica laboral passou a ser comum nos ambientes de trabalho, ocupando um grande espaço dentro das iniciativas de prevenção propostas pelos diferentes profissionais que atuam na saúde do trabalho (SANTOS et al., 2007).

A Ginástica Laboral pode atuar positivamente na qualidade de vida do trabalhador, uma vez que consiste basicamente na realização de atividades físicas específicas, praticadas no ambiente de trabalho e direcionadas para a musculatura mais requisitada durante a jornada de trabalho. É efetuada primariamente através de exercícios de alongamento e com duração variável entre cinco e quinze minutos, seus objetivos principais são a prevenção as doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho (DORT) e redução do estresse psicológico (MARTINS, 2005).

Para tanto, deve ser bem planejada e variada, já que consiste numa pausa ativa no trabalho, servindo para quebrar o ritmo da tarefa que o trabalhador desempenha, funcionando como uma ruptura da monotonia (SANTOS et al., 2007).

Assim, será elaborado um plano de intervenção que consiste na idealização de atividades de ginástica laboral três vezes por semana, com duração de 15 minutos e acompanhadas por um profissional de educação física.

2 RELATO DE ESTUDO DE REFERÊNCIAS ADICIONAIS

Zilli (2002) diz que o estilo de vida sedentário é considerado atualmente um dos quatro principais fatores de risco para arteriosclerose e doenças isquêmicas coronárias, além de ser o mais forte e independente fator para o desenvolvimento de uma série de doenças degenerativas.

Já Pereira (2003), afirma que estudos realizados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que o sedentarismo é uma das dez principais causas mundiais de morte e incapacidade, sendo que mais de dois milhões de mortes por ano seriam atribuíveis à inatividade física.

Silva (1999) nos sugere que a prática regular de atividades físicas como forma de prevenção e controle das doenças crônico degenerativas, tem papel equivalente ao representado pela imunização na prevenção e controle de doenças infectocontagiosas