O MAPA DE BIOMECÂNICA E CINÉSIOLOGIA

                                                                                                                      [pic 1][pic 2]

MAPA DE BIOMECÂNICA E CINÉSIOLOGIA

Modelo de resolução

NOME:JOAO L TOSO	RA: 1919413-5
DISCIPLINA: Biomecânica e Cinesiologia

Nos esportes, os atletas buscam constantemente a superação dos limites: correr mais rápido, arremessar com mais eficiência e saltar mais alto, por exemplo. Diversos fatores contribuem para a melhora do rendimento esportivo: acompanhamento psicológico, nutricional, médico e fisioterápico. Além disso, um dos principais fatores para aprimorar o desempenho esportivo do atleta consiste em elaborar estratégias para o treinamento técnico, tático e físico. Para isso, a Biomecânica é uma aliada fundamental, porque por meio de seus métodos de análise é capaz de fornecer dados relativos à execução dos movimentos esportivos que poderão ser utilizados como base para o planejamento e a implementação de programas de treinamento mais eficazes.

APOLONI, B. F.; THON, R. A. Biomecânica e Cinesiologia. Unicesumar, 2020.

Enquanto acadêmico e entusiasta da educação física, provavelmente, você entende a importância da investigação com a finalidade de orientar as estratégias para o treinamento técnico, tático e físico em determinada prática. Nesse contexto, você saberia dizer quais as possibilidades de aplicação dos conteúdos da Biomecânica para esta finalidade? Suponha que você foi convidado(a) a estagiar com a Rita, uma preparadora de atletas amadores de corrida, e que vocês irão auxiliar a Nicole, uma corredora amadora, a alcançar seu objetivo que é correr uma maratona. As primeiras tarefas delegadas a você, pela Rita, estão descritas no MODELO DE MAPA – BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA. Sendo assim, siga as orientações abaixo.

 

Orientações para a realização da atividade

- Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA – BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA, que se encontra no Material da Disciplina;

- Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade;

- Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA;

- Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto.

 

Orientações gerais

 - Muito importante! Você deverá entregar essa atividade por meio deste MODELO DE MAPA.

 - Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio.

 - Cópias parciais ou total serão zeradas.

- Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta em algum desconto na nota.

TAREFA 1

Com o intuito de investigar a condição física da Nicole, Rita aplicou alguns testes e obteve os dados (resultados) apresentados na tabela a seguir:

NOME: Nicole Santos
IDADE: 30	SEXO: Feminino
TESTE	OBJETIVO DO TESTE	RESULTADO
Teste de Cooper	Avaliação da aptidão cardiorrespiratória (VO2máx)	32 ml/kg/min
IMC	Avaliação da aptidão da composição corporal (estado nutricional)	25,1 kg/m²
1RM Leg Press	Avaliação da aptidão da força (força máxima de membros inferiores)	75 Kg
Sentar e Alcançar	Avaliação da aptidão da flexibilidade	37,4 cm

1. Observando os resultados alcançados, como foi o desempenho da Nicole nos testes? Considere os quadros de referência abaixo e faça as devidas classificações.

TESTE	RESULTADO	CLASSIFICAÇÃO
Teste de Cooper	32 ml/kg/min (VO2máx)	BAIXA APTIDÃO
IMC	25,1 kg/m²	SOBREPESO
1RM no Leg Press	75 Kg	Não tem referência.
Sentar e Alcançar	37,4 cm	NIVEL 3 FAIXA RECOMENDAVEL.

Quadro 1 – Valores de referência para classificação do VO2máx.

[pic 3]

Fonte: adaptado de Nahas (2017).

Quadro 2 – Valores de referência para classificação do Índice de Massa Corporal (IMC).

[pic 4]

Fonte: adaptado de Nahas (2017).

Quadro 3 – Valores de referência para classificação do Índice de Massa Corporal (IMC).

[pic 5]

Fonte: adaptado de Nahas (2017).

2. Analisando a classificação de cada um dos componentes da aptidão física, quais são as aptidões que precisam ser melhoradas, considerando o objetivo da Nicole?

Diminuir o percentual de gordura (IMC), juntamente com a melhora da resistência física, os treinos cardiorrespiratórios terão que ser o foco no inicio da preparação, uma vez que vão ajudar a melhorar a composição corporal bem como a resistência física.

3. No teste de 1RM no Leg Press, foi verificado que a carga máxima suportada por Nicole é de 75kg. Este tipo de teste expressa uma perspectiva quantitativa de análise. Nesse sentido, explique por que esta é uma análise quantitativa.

...