O Resumo de Atletismo

ATLETISMO

Jogos olimpicos da idade moderna

Barão sanpierre apresenta projeto para reativar jogos que antigamente foram extintos por teodósio, comite olimpico formado por 14 paises,primeira olimpiada participa 13 paises

Divisão das provas no atletismo

Provas de pista- corridas de meio fundo e fundo exceto maratona, corridas rasa de velocidade,corridas sobre barreiras, corridas de revezamento, corrida com obstaculo.

Provas de campo – saltos em distancia, triplo, em altura, com vara e arremesso de peso e de dardo,disco ou martelo.

Provas combinadas – Decatlo(só homens-dividida em 2 dias,1° dia 100m,salto em distancia,arremesso de peso,salto altura,400 m rasos, 2° dia 110 m com barreira,lança disco,salto com vara, lança dardo, 1500 m rasos) Heptatlo(só mulher)

Corridas Rasas

Caracteristicas- Saida baixa,obrigatório saida do bloco,raia marcada,pode correr descalço,saida falsa desclassifica,qualquer parte do tronco passa a linha de chegada,tirando cabeça pescoço,braços e pernas.estrtutura muscular bem treinada,biotipo mesomorfo,sistema fisiológico(anaeróbico alatico-100m e 200 m, anaeróbico lático – 400m), ponta do pé predomina.

100m e 200m rasos-divida em 5 fases(Fase de reação,aceleração,transição,velocidade maxima,desaceleração)

400m rasos – saida escalonada,chegada na reta principal.

Corridas de meio fundo

Caracteristicas - raia escalonada,só corre na raia até a primeira curva, depois pod ir em qualquer raia,laragda em pé, sistema energético 30%aeróbico e 70%anaeróbico lático( nas provas de 1500m fica 50% pra cada)

Corridas de fundo

Caracteristicas - sem raia marcada, execeto maratona(corrida na rua,prevalece ectomorfos e nãp tem recorde mundial) o resto tudo corrido em pistas de 400 m,sistema predominante é o aróbico

Marcha atletico – um dos pés deve estar no solo,perna reta não pode curvar,sistema energetico aeróbico,pé apoiado em todos os segmentos

Provas de revezamento – equipe composta por 4 corredores existe o 4x100 e o 4x400 m para home e muie,bastão passado dentro da zona de passagem.

Tipos de passagem do bastão

Passagem visual- usada no 4x400m,braço esquerdo estendido pra trás,palma da mão pra cima,recebe o bastão e troca pra mão direita,responsa de quem ta chegando.

Passagem não visual –usada no 4x100, pod ser olimpica(mãos na cintura)Olimpica com variação(muda a posiçaão da mão em relação a olimpica)françes(braço estendido pra trás,mão pra fora e pra cima)alemão(diferencia da anterior somente pelo braço ser estendido naturalmente pra trás) a mais ultilizada é a alema.

Tecnicas de passagem-passagem ascendente (de baixo para cima) passagem descendente( de cima para baixo)

Corridas com barreiras- 100m exclusivo feminino, 110m exclusivo masc e 400m masc e feminino, as barreiras no feminino não passam de ,90 cm já no masculino passam devem trasnpor 10 barreiras.

Regras –