PROJETO- ATIVIDADE FISÍCA NA TERCEIRA IDADE

JAQUELINE MARTINS MOURA

RA: 1173983

Educação Física Bacharelado

PROJETO- ATIVIDADE FISÍCA NA TERCEIRA IDADE

Prof. Jander Goncalves Rolo

Centro Universitário Claretiano

TAGUATINGA

2015

Entrevista

Nome: Narciza Jose Monteiro

Idade: 62 anos

Sedentária

1. Qual (is) procedimento(s) ou estratégia você utiliza para manter ou melhorar sua saúde?

R: No Momento só o uso de medicamentos mesmo.

1. Tem o hábito de praticar exercícios regularmente? Se pratica, descreva quais exercícios e com que frequência semanal? Se não pratica atualmente, já praticou? Por quanto tempo? Há quanto tempo está parado? Se nunca praticou, por quê?

R: Não, atualmente não pratico nenhum exercício, a uns 2 anos atrás tentei fazer caminhada, tentava dar a volta no quarteirão pelo menos 2 vezes na semana tinha a duração media de mais ou menos uma hora, mas com o tempo e com a correria fui parando de praticar a atividade e atualmente não pratico nenhuma.

1. Qual a sua opinião sobre praticar exercícios?

R: Eles são muito importantes para a nossa qualidade de vida tem muitos benefícios.

1. Quais as principais dificuldades que o idoso encontra em praticar atividades físicas?

R: Em primeiro lugar um local mais acessível para a pessoa idosa, depois um local que cobre barato para fazer atividade porque se você for fazer em uma academia é muito caro e se for fazer sozinho tem o perigo de acontecer algo com você.

1. Tem alguma doença? Qual (is)?

R: Artrite, artrose, pressão alta, problema de tireoide, asma e depressão.

1. Faz uso de medicamentos? Qual (is)?

R: Sim. Puran T4, captopril, seretide, artrolive e daforin.

1. Qual sua maior preocupação atualmente?

(    ) Não tem preocupações

(    ) Lazer

(  X ) Saúde

(    ) Independência/ autonomia

(    ) Família

(   ) Segurança

(    ) Dinheiro

(    ) Amigos

(    ) Qualidade da alimentação

(    ) Nada é importante

(    ) É o dia de amanhã (futuro)

(    ) Não sabe

(    ) Religião

(    ) Amor

Outras:__________________________________________________

Nome: Maria Senhorinha de Lima Souza 

Idade: 67

Praticante de atividade física

1. Qual (is) procedimento(s) ou estratégia você utiliza para manter ou melhorar sua saúde?

R:Uso o medicamento de pressão alta e faço hidroginástica 2 vezes na semana e aula de dança de salão 3 vezes.

1. Tem o hábito de praticar exercícios regularmente? Se pratica, descreva quais exercícios e com que frequência semanal? Se não pratica atualmente, já praticou? Por quanto tempo? Há quanto tempo está parado? Se nunca praticou, por quê?

R: Sim, pratico exercício regularmente, terça e quinta faço aulas de hidroginástica e segunda, quarta e sexta faço aulas de dança,

1. Qual a sua opinião sobre praticar exercícios?

R: Ah! Eles são maravilhosos, te fazem ter mais disposição, diminuem as dores em quase 100% e ainda te fazem se sentir nova de novo.  

1. Quais as principais dificuldades que o idoso encontra em praticar atividades físicas?

R: Acho que a principal dificuldade é a falta de interesse, não é porque a pessoa está idosa que ela tem que deixar de se cuidar de se arrumar, tem muita gente que fica velho e acha que morreu não faz mais nada além de ficar parado, mal sabem eles que é a melhor fase da vida.

1. Tem alguma doença? Qual (is)?

R: No momento só pressão alta, mas esta controlada e uma leve artrite no joelho esquerdo.

1. Faz uso de medicamentos? Qual (is)?

R: Sim, só o captopril.

1. Qual sua maior preocupação atualmente?

(    ) Não tem preocupações

(    ) Lazer

(  X ) Saúde

(    ) Independência/ autonomia

(    ) Família

(   ) Segurança

(    ) Dinheiro

(    ) Amigos

(    ) Qualidade da alimentação

(    ) Nada é importante

(    ) É o dia de amanhã (futuro)

(    ) Não sabe

(    ) Religião

(    ) Amor

Outras:__________________________________________________

Relatório

As transformações demográficas mostram uma expectativa de vida cada vez maior, o que caracteriza o aumento da população idosa, evidenciando-se assim a importância de garantir aos idosos não só uma sobrevida maior, mas também uma boa qualidade de vida.

Envelhecer é um processo inerente aos seres vivos. Nos humanos este processo não é admitido simplesmente pela dimensão do ciclo biológico, mas está associado às consequências psicológicas, físicas e sociais, decorrente ao longo da vida, de forma diferenciada em cada indivíduo, dentre essas consequências está a diminuição da força muscular e flexibilidade alterando assim a coordenação motora e o equilíbrio, interferindo negativamente na manutenção de um estilo de vida saudável e na prática das atividades de vida diária.