Protocolo Massagem Desportiva - Maca

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UNIVERSISDADE DE BRASÍLIA – UnB

FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA – FEF

Discente: Raimundo Nonato

Protocolo Maca

Brasília, Dezembro de 2015

Roteiro para execução do Protocolo

Decúbito Ventral

Alinhamento Vertebral

1. Costas

1. Deslizamento Suave
2. Semi Círculos (coluna e lombar)
3. Deslizamento em L
4. Contorno das Escápulas
5. Amassamento contra polegar
6. Amassamento do trapézio com polegar
7. Deslizamento trapézio com polegar
8. Deslizamento interno da escápula
9. Dobras Cutâneas

1. Pernas

1. Deslizamento Suave
2. Deslizamento em V
3. Passo de ganso
4. Deslizamento em L a lateral
5. Amassamento condutório interno e externo
6. Rolamento Gemnios

1. Coxas

1. Deslizamento Suave
2. Deslizamento em V
3. Passo de ganso
4. Deslizamento em L
5. Amassamento interno e externo contra-polegar
6. Deslizamento Suave

1. Pés

1. Deslizamento Suave
2. Passo de ganso
3. Deslizamento em L
4. Flexão e extensão

Decúbito Ventral

                Alinhamento Vertebral

1. Pés

1. Fricção região hiptenes
2. Passo de ganso
3. Deslizamento em L
4. Tração dos dedos

1. Pernas

1. Deslizamento Suave
2. Deslizamento em V
3. Passo de Ganso
4. Deslizamento em L
5. Passo de ganso na patela
6. Amassamento patela contra-polegar
7. Deslocamento livre patela

1. Coxas

1. Deslizamento suave
2. Deslizamento em V
3. Passo de ganso
4. Amassamento interno e externo contra polegar
5. Deslizamento em L

1. Abdômen

1. Deslizamento suave (sentido horário)
2. Amassamento (sentido horário)
3. Movimento parafuso umbigo
4. Quadrado intestinal
5. Passo de ganso costelas
6. Deslizamento suave coração

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