Elaborando Aulas De Basquetebol E Handebol

PLANO DE AULA DE HANDEBOL

Objetivo: Vivenciar a prática dos fundamentos técnicos do Handebol, a fim de promover maior interação entre os alunos.

Conteúdos: Passe e recepção.

Tempo total da aula: 60 minutos.

Idade e sexo: 12 e 14 anos, meninos e meninas de 20 alunos.

Recursos: Quadra poliesportiva, bolas de handebol.

Aquecimento

Separar os alunos em dois grupos, o professor terá que separar um integrante que irá pegar os demais do grupo, em um limite da quadra demarcado, quem for pego ou ultrapassar o limite dará a mão formando uma corrente, seguindo assim até o ultimo integrante, esta brincadeira durará até que todos sejam pegos ou até que esgote o tempo estipulado de 5 minutos, começando em seguida o outro grupo.

Parte principal

Dividir em duas equipes, onde os alunos espalhados andam quicando a bola e passando um para o outro com mudanças de direções constantes, onde terá que passar no mínimo de 15 passes até chegar ao gol jogando a bola em seguida, com um limite de tempo de 10 minutos, começando após a outra equipe.

Após a inicialização dividir em quatro equipes de cinco integrantes, dois grupos em um limite da metade da quadra terá que disputar a bola onde terá ter o numero de 15 passes sem perder a bola, em um limite de 10 minutos jogando em seguida a bola para o gol, ganha a equipe que fizer mais pontos. Saindo o grupo perdedor dando lugar ao vencedor do outro grupo que estava do outro lado da quadra.

Parte final

Os Alunos se reúnem no meio da quadra, formando um circulo fazendo alongamentos coletivos os alunos terão que ajudar uns aos outros.

PLANO DE AULA DE BASQUETE

Objetivo: Movimentos básicos do basquetebol, onde possam vivenciar os movimentos do ataque e defesa, de forma integrada e dinâmica.

Conteúdos: Passe, recepção e drible.

Tempo total da aula: 75 minutos.

Idade e sexo: 12 e 14 anos, meninos e meninas de em um total de 20 alunos.

Recursos: Quadra poliesportiva, cones, bolas de basquetebol.

Aquecimento

Começando com alongamentos, formar uma fila com os alunos terminando com voltas ao redor da quadra, em intervalo de 10 minutos.

Parte Principal

Dividir os alunos em duas filas, em lados opostos da quadra, enfileirar quatro cones, onde o integrante terá que passar entre os cones em movimentos de zigue-zague quicando a bola até a chegar próximo à outra equipe entregando a bola com um passe, voltando em seguida para o final da fila, seguindo até que todos participem iniciando novamente, em um intervalo de tempo de 15 minutos.

Dividir novamente os alunos em quatro equipes de cinco integrantes, dividir a quadra em duas partes iguais onde ficarão duas equipes