Obesidade

O quão importante a terapia comportamental é essencial para o tratamento da obesidade / Altos índices de mortes causados pela obesidade/ destaca-se que o tratamento da obesidade deve ser a mudança comportamental/ Terapia Comportamental (TC) têm mostrado elevada eficácia,/ o manejo de contingências de reforçamento/  mudança no comportamento alimentar e a decorrente diminuição do peso corporal. / Autocontrole / comportamento alimentar /   um indivíduo pode alterar seu ambiente de forma a evitar que o comportamento ocorra / O comportamento de comer um pedaço de bolo é reforçado positivamente pelo sabor experimentado. Porém, produz consequências aversivas como ganho de peso / verifica que seu peso permanece inalterado  / consumir alimentos calóricos e/ou em grande quantidade   /  comportamentos impulsivos  / autocontrole é um comportamento que altera o ambiente de forma a alterar a probabilidade de comportamentos futuros. / vontade imediata   / presença da comida ser um fator importante para o comportamento alimentar impulsivo /   e já foi descrito que crianças com sobrepeso tendem a consumir mais comida quando expostas à estimulação visual e olfativa de alimentos, mesmo já estando satisfeitas /   Além destes dados, é possível observar que no ambiente natural de pessoas com sobrepeso, geralmente há alta disponibilidade de comidas / , principalmente comidas altamente palatáveis, e também de um marketing agressivo de produtos alimentícios, o que pode contribuir para dificultar o autocontrole/  para um indivíduo nessas condições, manter-se ocupado por outras atividades evitando o contato com a alternativa impulsiva favorece a manutenção da alternativa de autocontrole /

ESTRATÉGIAS DE AUTOCONTROLE E OBESIDADE A regulação do comportamento alimentar é uma questão central na obesidade/   introduzir algum grau de organização em seu comportamento alimentar  / Com o automonitoramento, o indivíduo pode perceber como eventos ambientais ou comportamentos impactam seu peso/    indivíduos que conseguiram perder peso e manter essa perda a longo prazo foram aqueles que passaram a se pesar com mais frequência, / algumas pessoas podem consumir exageradamente um tipo específico de alimentos como aqueles ricos em gorduras e açúcares, outras simplesmente por comer de forma exagerada /      O automonitoramento em si pode ser utilizado como forma de intervenção, pois a simples observação do comportamento frequentemente é seguida de mudanças positivas/ A presença do estímulo reforçador tende a favorecer a alimentação impulsiva/