Atletismo, Arremesso De Peso Adapitado A Crianças

Lançamento Rotacional

Descrição.

Lançamentos a alvos variados, com movimento rotacional.

Procedimento.

A área completa entre duas traves(ou entre dois postes de gol de futebol) divide‐se em três zonas de igual medida: zona esquerda, central e direita. Partindo da posição lateral parada e numa distância de 5m frente à zona central, o participante lança uma bola (ou objeto similar) de lado com o braço estendido, para a rede ou trave de futebol (de modo similar ao lançamento do disco ou voleio de lado de uma raquete de tênis).

Cada participante tem duas tentativas de lançar o objeto através da zona que melhor corresponda a seu braço de lançamento (por exemplo: um lançador canhoto tentará lançar o objeto para na zona esquerda).

Pontuação.

Se o participante destro lança o objeto através da zona direita obterá 3 pontos. Serão registrados 2 pontos para lançamentos através da zona central e 1 ponto é registrado para lançamentos através da zona esquerda.

Se a extremidade de uma área for atingida, o maior ponto é concedido. Para lançadores canhotos, os pontos são registrados na sequencia reversa.

Se um lançador não acertar a zona de objetivo (ao lado, acima ou abaixo) ou ultrapassa a linha limite, tem direito a um lançamento extra para obter pontuação.

O melhor das duas tentativas de cada membro da equipe se considera para a pontuação final.

Assistentes.

Esta atividade requer dois assistentes por equipe com as seguintes obrigações:

• Controlar e regular o procedimento.

• Levar ou fazer rolar a bola novamente à linha limite.

• Marcar a pontuação e registrar na súmula da atividade.

Lançamento para trás

Descrição.

Lançamento de uma bola à distância, para trás.

Procedimento.

O participante coloca‐se com as pernas paralelas, calcanhares sobre a linha limite e de costas para a área de queda. Coloca‐se a bola abaixo os joelhos e a frente do corpo com ambas as mãos e braços estendidos.

O participante flexiona os joelhos (para contrair os músculos das coxas) e rapidamente estende as pernas e os braços para lançar a bola para trás sobre a cabeça, a maior distância possível na área de queda.

Depois do lançamento o participante pode pisar a linha limite (ou seja, passada de costas). Cada participante tem duas tentativas.

Pontuação.

A medição se registra a um ângulo de 90º (ângulo reto) da linha limite e registrada em intervalos de 20 cm (tomando o número maior quando a bola cai entre os intervalos).

A melhor das duas tentativas de cada membro é a que se considera para o total da equipe.

Assistentes.

Esta atividade requer dois assistentes por equipe com as seguintes obrigações:

• Controlar e regular o procedimento.

• Avaliar