PLANO DE TRABALHO

RELATÓRIO DAS ATIVIDADES REALIZADAS NOS TREINAMENTOS DESPORTIVOS

Na Associação Atlética Rubiatabense o público alvo é de crianças e adolescentes com faixa etária de 04 a 06 anos, estes são transportados em transporte próprio.

Foto 01: Transporte de nossos alunos atletas (faixa etária 04 a 10 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Todo início de atividade física, praticamos o alongamento é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões. Essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, deve ser uma atividade incorporada ao exercício físico.

Como estamos desenvolvendo a nossa atividade nos treinamentos? Sempre temos o cuidado de trabalharmos olhando a faixa etária de idade dos alunos atletas.

Foto 02: Treinamento esportivo matutino Ginásio (faixa etária 10 a 13 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Seguimos com todos os métodos que fazem parte do fundamento do futsal; como: condicionamento físico; condicionamento técnico; controle e domínio de bola; condução; posse, chute, finta e drible, marcar e desmarcar.

Foto 03: Treinamento campo (faixa etária 13 a 16 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Foto 04: Treinamento (faixa etária 07 a 10 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Foto 05: Treinamento (faixa etária 07 a 10 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Foto 06: Treinamento (faixa etária 07 a 10 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Essa atividade mais simples que discriminamos aqui, achamos de suma importância, porque o atleta que não aprende os fundamentos da modalidade ele não desenvolve, nunca vai ser um bom profissional.

Para as categorias maiores, os que já estão bem desenvolvidas, estamos trabalhando outros tipos de marcação como: por zona, homem a homem (individual) meia quadra, quadra anterior.

Foto 07: Amistoso comemoração do dia das crianças (faixa etária 04 a 06 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Foto 08: Amistoso com Gilvan Sampaio período vespertino (faixa etária 13 a 16 anos).

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Foto 09:Amistoso Núcleo Municipal de Ensino Fundamental período vespertino(faixa etária 07a10 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Foto 10: Amistoso CSA (faixa etária 10 a 13 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Foto 11: Amistoso com Nova América (faixa etária 10 a 13 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Já estamos alguns sistemas básicos como: 3x1; 1x3; e iniciamos o rodízio simples, com a categoria Sub 16 anos, porque eles já estão bem desenvolvidos. Passamos também as regras atualizadas para eles, os nossos atletas hoje não tem dúvidas quanto as regras mais simples do futsal, porque é mostrado e cobrado dele nos treinamentos.

O treinamento é o conjunto de atividades que levam a desenvolver qualidades mentais e físicas com o objetivo de alcançar o máximo de rendimento individual.

Na parte da preparação física, nos utilizamos vários exercícios para melhorar o condicionamento físico dos atletas.

Fazemos uma preparação física ou de base, preparação físico-técnica especifica; preparação psicológica ou mental, onde conversamos com os nossos atletas, tirando dúvidas, os medos e encorajamos para as dificuldades que vão encontrar no dia-a-dia.

Dentro da preparação física trabalhamos também as corridas de duração lenta e duração rápida. Essa forma melhora a capiralarização e a vascularização, ou seja, melhora a superfície de contato entre o sistema circulatório e o sistema muscular. Utilizamos também os circuitos para obter agilidade e velocidade dos atletas.

Foto 12: Treinamento caminhada (faixa etária 10 a 13 anos)

Fonte: Arquivo Associação Atlética Rubiatabense.

Está aqui o retrato do trabalho que está sendo desenvolvido nos Treinamentos Desportivo de Futsal, aos alunos atletas da Associação Atlética Rubiatabense, pelos profissionais dessa modalidade.

Queremos ressaltar que o trabalho na área da educação física não está sendo apenas o agonístico, mas também com o lúdico, temos momentos de