A DETERMINAÇÃO INDIRETA E CLASSIFICAÇÃO DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO

‘‘DETERMINAÇÃO INDIRETA E CLASSIFICAÇÃO DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO. ’’

Renata Lucia da Silva e RA 8073352

Centro Universitário Claretiano

POLO Belo Horizonte -MG

2021

‘‘ Determinação indireta e classificação do consumo máximo de oxigênio. ’’

Introdução

Este trabalho de projeto de pratica tem como objetivo esclarecer temática desenvolvida para a disciplina com a pratica para o educador físico. O consumo máximo de oxigênio (VO2máx) que é definido como a mais alta taxa de oxigênio consumida para realizar um esforço máximo, e sua determinação causa importantes informações acerca da capacidade de fornecimento de energia e nível de aptidão física dos alunos, nos quais vão ser aplicado os testes. A determinação desta variável reflete a integração entre os sistemas respiratório, cardiovascular fazendo com que o VO2máx se mostre uma medida fundamental para a prescrição de treinamento, sendo vantajoso expressar o VO2 máx., em valores relativos à massa corporal total.

Desenvolvimento

Para o teste de Cooper, foram escolhidas 5 pessoas entre homens e mulheres que praticam natação, corrida, lutas, spinning, circuito, isto e alunos eventualmente que tem uma presença frequente nas aulas citadas, iremos fazer o teste cooper para avaliar a capacidade respiratória de cada aluno (a) onde ele deve percorrer a distância de 2.400 metros.

 A formula utilizada sera :VO2 max (2400m x 60 x 0,2 ) + 3,5 / tempo(seg) = VO2 max em ml /(kg.min).

Sendo que o primeiro aulno correu 2400m  em 9 minutos para transformar minutos para segundos e necessario mutiplicar 9x60 = 540 segundos, entao quando convertemos para minutos temos 540 segundos

A formula utilizada sera : VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2)+ 3,5  a duracao em segundos (540)

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5 

                                                  540

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 53,33+3,5= 56,83

O primeiro aluno teve o consumo maximo de oxigenio de 56,83 ml.min.

Sendo que o segundo aulno correu 2400m  em 14 minutos para transformar minutos para segundos e necessario mutiplicar 14x60 = 840 segundos, entao quando convertemos para minutos temos 540 segundos

A formula utilizada sera : VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2)+ 3,5  a duracao em segundos (840)

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5 

                                                   840

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 34,29 +3,5= 37,79

O  segundo  aluno teve o consumo maximo de oxigenio de 37,79 ml.min.

Sendo que o terceiro aulno correu 2400m  em 8 minutos para transformar minutos para segundos e necessario mutiplicar 8x60 = 480 segundos, entao quando convertemos para minutos temos 480 segundos

A formula utilizada sera : VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2)+ 3,5  a duracao em segundos (480)

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5 

                                                  480

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 60 +3,5= 63,5

O  terceiro  aluno teve o consumo maximo de oxigenio de 63,5 ml.min.

Sendo que o quarto  aulno correu 2400m  em 11 minutos para transformar minutos para segundos e necessario mutiplicar 11x60 = 660 segundos, entao quando convertemos para minutos temos 660 segundos

A formula utilizada sera : VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2)+ 3,5  a duracao em segundos (660)

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5 

                                                  480

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 43,63 +3,5= 47,13

O  quarto  aluno teve o consumo maximo de oxigenio de 47,13 ml.min.

Sendo que o quinto  aulno correu 2400m  em 15 minutos para transformar minutos para segundos e necessario mutiplicar 15x60 = 900 segundos, entao quando convertemos para minutos temos 900 segundo

A formula utilizada sera : VO2max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2)+ 3,5  a duracao em segundos (900)

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28800 + 3,5 

                                                 900

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 32 +3,5= 35,5

O  quinto aluno teve o consumo maximo de oxigenio de 35,5 ml.min.

Nível de aptidão física de Cooper para homens (vo2max em ml.kg-1.min-1)

Tabela 1: Nível de capacidade Aeróbica - Teste de Cooper de 2400 metros

Valores de consumo maximo de oxigenio   (VO2max em ml.kg-1.min-1)
Faixa etária	Muito fraca	Fraca	Regular	Boa	Excelente	Superior
13 – 19	- 35,0	35,1 - 38,3	38,4 - 45,1	45,2 – 50,9	51 – 55,9	> 56,0
20 – 29	- 33,0	33,1 - 36,4	36,5 - 42,2	42,5 – 46,4	46,5 – 52,4	> 52,5
30 – 39	- 31,0	31,6 - 35,4	35,5 – 40,9	41,0 – 44,9	45,0 – 49,4	> 49,5
40 – 49	- 30,2	30,3 - 33,5	33,6 – 38,9	39,0 – 43,7	43,8 – 48,0	> 48,1
50 – 59	- 26,1	26,1 – 30,9	31,0 – 35,7	35,8 – 40,9	41,0 – 45,3	> 45,4
Mais de 60	- 20,5	20,6 – 26,0	26,1 – 32,2	32,3 – 44,0	36,5 – 44,2	> 44,3

Fonte: Marins e Gianichi (1998:155).