Fundamentos do Basquete

Etapa 1

Características do grupo:

- Comunidade de baixo poder aquisitivo        

- 40 alunos

- 11 a 12 anos

- Turma mista

- Quadra precária

- Material escasso

Etapa 2

Exercício de manejo de bola

- Fazer 4 filas de 10 alunos no final da quadra de basquete, o primeiro de cada fila fica com uma bola, ele vai sair girando a bola ao redor do tronco, vai até o meio da quadra e volta, entregando a bola para o próximo da fila.

- Fazer 4 filas de 10 alunos no final da quadra de basquete, o primeiro de cada fila fica com uma bola, vai ir batendo a bola ora com a mão direita, ora com a mão esquerda, até o meio da quadra e volta, entregando a bola para o próximo da fila.

Exercício de manejo de corpo

- Fazer 2 filas no final da quadra, uma de cada lado , os alunos deverão correr sobre as linhas da quadra de basquete e ao ouvir o apito, param e só voltam a andar com o segundo apito.

- Fazer 5 filas no fundo da quadra, de frente para o centro, o primeiro aluno de cada fila iniciará a corrida normal e ao apito do professor executará um movimento pré determinado que poderá ser uma finta, um giro ou um salto.

Dois fundamentos combinados

- Marcação e Drible

Será feita duas filas de 20 alunos cada, no final da quadra de basquete, onde uma fila fica de frente para a outra onde o propósito da fila esquerda e vim fazer uma marcação leve sobre os alunos da fila direita, já a fila direita terá que executar um drible sobre a marcação feita pela fila esquerda, quando chegar do outro lado da quadra pega a bola e volta andando por fora da quadra e entrega a bola pra o próximo da fila, invertendo as posições assim que chegarem.

-Manejo de corpo e passe

Será feita duas filas de 20 alunos cada, uma de frente para a outra onde um cone estará no centro da quadra, os alunos da fila esquerda irá batendo bola até o centro da quadra onde está o cone, e vai executar o fundamento de passe de peito para outra fila, depois que o passe foi executado o aluno terá que fazer uma simples mudança de direção com o corpo para não derrubar o cone, o aluno que recebeu o passe fará a mesma coisa irá batendo a bola até o cone, passar a bola para a outra fila e logo depois executar um manejo de corpo sobre o cone, sempre trocando as filas.

- Passe e arremesso

Ficará dividido em duas turmas e cada lado da quadra irá ficar 20 com alunos será feita um fila no meio da quadra, um aluno ficará no centro do garrafão fazendo o passe picado e o primeiro aluno da fila irá arremessar, das marcações feitas pelo professor, duas marcações de cada lado do garrafão e uma na ponta, depois que o aluno arremessar na última marcação, ele vai para o centro fazer os passes e quem está no passe vai pro final da fila.

- Manejo de bola e arremesso

Ficará dividido em duas turmas 20 de cada lado da quadra, 10 alunos irão se dividir em 2 filas, uma de frente pra outra, posicionadas á frente do garrafão e os outros 10 ficaram uma fila no meio da quadra, com uma bola o objetivo é o primeiro da fila sair batendo bola e passa pelos alunos das primeira colunas fazendo zigue zague chegando no último ira bater bola transversalmente e fará o mesmo com a outra fila ao terminar ele estará na lateral do garrafão fara os dois passos (direita/esquerda ou esquerda/direita) e arremessará em direção a cesta, depois que todos da coluna central tiver feito as posições são trocadas.