Atps Fisiologia II

Introdução

Na natação clássica, são quatro os principais estilos de nado – crawl, costas, peito e golfinho (também chamado de “borboleta”) considerado um dos exercícios mais completos em relação a sua biomecânica, e o mais recomendado para a prevenção da saúde maspara o desenvolvimento da atividade é necessária a flexibilidade, onde seria melhor desenvolvida na infância, mas como a natação proporciona um exercício sem lesões se torna atrativo para os adultos, sendo que há uma melhora das fibras musculares e dos tecidos conjuntivos aliados a mobilidade articular trazem a realização satisfatória do movimento, a flexibilidade é a única qualidade física que atinge seu ápice na infância e juventude, declinando gradativamente ao longo da vida. Mas não pode deixa-la de exercitar na fase adulta pelo fato de as peças se tornarem mais rígidas quanto o objetivo da fisioterapia e dos exercícios físico é a promoção a saúde.

Objetivo

Investigar o motivo da entrada para a natação e os efeitos físicos e biológicos apresentados pelos voluntários.

Cinesiologia da natação

Nos nados crawl e costas, as pernas são importantes para o equilíbrio e sustentação, ao proporcionar condições para que o corpo se mantenha estendido. Um corpobem posicionado na horizontal cria possibilidades para um melhor aproveitamento dos movimentos dos braços. A correta combinação pernadas-braçadas gera leveza e velocidade (Lima, 2006; Catteau e Garoff, 1990). Na pernada do estilo crawl e do costas, bons níveis de flexão plantar são decisivos para o posicionamento dos pés em relação à superfície da água, colaborando para a propulsão. O movimento de pernas tem início na articulação coxofemoral e estende-se até os pés. Os joelhos realizam pequena flexão, pois é a partir da articulação do tornozelo que ocorre o movimento principal: o contato do peito do pé com a superfície da água. Uma boa flexão plantar garante uma pernada mais eficiente. Do contrário, há situaçõesem que o indivíduo iniciante não consegue sair do lugar. Nesses casos, um trabalho especifico para o desenvolvimento da mobilidade articular dos tornozelos se mostra importante (Lima, 2006; Palmer, 1990). No nado golfinho ocorre situação bastante semelhante em relação ao recrutamento da flexão plantar, pois o movimento também parte da articulação coxofemoral e a ênfase recai sobre o peito do pé, que deve empurrar a água. A diferença marcante em relação ao crawl e o costas é que na pernada do golfinho os movimentos das pernas ocorrem simultaneamente. No nado peito, pela própria natureza de seusmovimentos – braços e pernas completamente distintos dos outros três estilos, a flexão dorsal mostra-se mais atuante que a flexão plantar. Alia-se a isso o fato de a pernada no nado peito ser a fase mais importante da propulsão – diferentemente do que ocorre no crawl, no costas e no borboleta, e podemos perceber a dimensão que uma boa flexibilidade de tornozelo pode acarretar para uma correta execução da técnica desse estilo (Hay, 1978; Catteau e Garoff, 1990; Farinatti, 2000). A articulação do ombro também possui significativa importância na natação. No nado crawl, durante a fase de recuperação (ou retorno) – momento em que o braço se encontra fora da água, o nível de flexibilidade de ombro acarretará maior ou menor dispêndio de energia. Esta fase é caracterizado por um gesto rápido e lançado, porém o movimento de braço é realizado de maneira relaxada. Nadadores com limitada mobilidade na articulação do ombro necessitarão realizar um movimento maior de rotação do corpo, alterando a posição do mesmo na água, o que gera um gasto energético maior. Nadadores com boa flexibilidade de ombro realizarão o movimento de recuperação de maneira leve e econômica, preparando as articulações do ombro, cotovelo e da

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