Plano de aula: Atletismo/ Biomecânica - Arremesso de disco.

[pic 1]                      INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIATECNOLOGIA - IFBA  CAMPUS  ITABUNA - BAHIA[pic 2]

CURSO LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA - EAD

           Disciplina: Cinesiologia

                                        Professora: Natália Santos de Santana

                                             Discentes: Quelli Roberta Ferreira dos Santos

PLANO DE AULA

Tema da aula: Atletismo/ Biomecânica - Arremesso de disco.

Tempo da aula/ Carga horária: Duração das atividades 2 aulas de 50 min.

Local disponível para aplicação das atividades: Quadra de esportes.

Público alvo: Alunos do 1º ano do Ensino Médio

Objetivo Geral:  Discernir sobre o papel da Biomecânica no estudo do movimento humano procurando aprender, analisar e manipular as forças presentes nos movimentos utilizados; com intuito de prevenir o surgimento de lesões e melhorar a eficiência no atletismo, especificamente na modalidade do arremesso de disco.

Objetivos Específicos:

• Conhecer o que é o lançamento de disco;
• Entender as fases que compõe o lançamento de disco sendo elas: Empunhadura e os Balanceios;
• Identificar os movimentos realizados durante o lançamento de disco;
• Experimentar as fases da Empunhadura e os balanceios;
• Adquirir maior controle do próprio corpo;
• Despertar nos alunos o espirito coletivo.

Material didático pedagógico a ser utilizado na aula: discos e slide que serão utilizados para a explicação da teoria da aula.

Metodologia: será explicado como se define o lançamento de disco, que é uma prova do atletismo que se define por quem lança o disco mais longe. Sendo que será, também, apresentado que o lançamento pode ser dividido em fases, que compõe o lançamento de disco. As fases que serão apresentadas nessa aula serão: A empunhadura que explica a forma de se segurar o disco, que é feita pelas falanges distais dos dedos (pontas) com exceção do polegar que apoia lateralmente o disco; E o balanceio que são movimentos que levam o disco de um lado para o outro preparando o atleta para os giros.

1ª Atividade: trabalhar a Parte teórica apresentando o lançamento de disco e explicar as fases que o compõe.

2ª Atividade: Parte prática dividida em: Alongamento com ênfase nos membros superiores. Demonstração de como são realizados a empunhadura e os balanceios. Vivencia da empunhadura e dos balanceios como o disco.

3ª Atividade: lançar o disco com o corpo em posição frontal sem tirar os pés do chão, utilizando como impulso o balanceio dos braços com as pernas semiflexionadas seguido da extensão das mesmas seguindo o lançamento.