A Entrevista de Ajuda

O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse, sendo uma das substâncias mais importantes para o funcionamento do organismo, porque, além de controlar o estresse, ele ajuda a manter a pressão arterial, os níveis ideais de açúcar no sangue e dentre outros benefícios. É um hormónio produzido pelas glândulas suprarrenas, mais precisamente a adrenal, que, em momentos de estresse e nervosismo tende a ser liberado em maior quantidade no nosso organismo. É responsável por aumentar a frequencia cardíaca do nosso corpo, deixando-o mais atendo a possíveis situações de perigo. Em níveis normais, o cortisol é importante para o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória.

Diante disso, a partir do vídeo assistido,  e sabendo de sua importância no nosso organismo, a má compreensão o torna vilão. Este hormônio, como citado acima, assume vários papéis essenciais à nossa sobrevivência. Ajuda em nosso dinamismo, a cognição, o sistema nervoso, o sistema caridovascular, os ossos e entre outros. Atualmente, o nosso cortisol conta com inúmeros estímulos e, o pior, que a todo momento. Nossos maus hábitos estimulam e muito a produção dele, basta passar noites em claro ou uma alimentação sem qualidade que ele vai as alturas. Portanto, ele quem dita o nosso ciclo circadiano.

Não me estresso com tanta facilidade, porém quando isso vem acontecer é porque já passou do limite do meu estado de espírito. Tenho me estressado mais no trabalho, pois, quase sempre sou interrompida quando estou fazendo algo, quando sou pressionada a fazer determinada coisa com rapidez e quando sou questionada demais. Essas são as três situações que me deixam mais estressadas.

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