Inteligencia Emocional

Inteligência Emocional

Cada vez mais o sucesso depende de outros fatores além da inteligência e espírito de trabalho.

As relações interpessoais, a capacidade de trabalho em grupo, a capacidade de ouvir e de se

colocar na posição de outros, a capacidade de ouvir a nossa consciência tornaram-se

fundamentais num mundo cada vez mais ligado por redes e em que cada vez mais o trabalho é

tarefa de uma equipe. Para ter sucesso, alem de inteligência "intelectual" é necessário ter

também inteligência emocional.

O fundamental da inteligência emocional é a autoconsciência, isto é, o reconhecimento de um

sentimento enquanto ele decorre. Os sentimentos desempenham um papel crucial nas nossas

tomadas de decisões. Eles são uma espécie de sinais que nos alerta para o perigo potencial, mas

também nos alerta para oportunidades de ouro. Segundo Goleman, "a chave para tomar boas

decisões pessoais é ouvir os sentimentos".

O objetivo é o equilíbrio e não a supressão dos sentimento. Todos os sentimentos têm o seu

valor e significado. Controlar as emoções é a chave para o bem estar emocional. Há sentimentos

que desestabilizam emocionalmente as pessoas, como raiva, ansiedade ou melancolia e que

podem ser combatidos, por exemplo, minando as suposições irreais que alimentam a raiva, ser

céptico relativo às dúvidas que causam a ansiedade ou praticar exercício físico, jogos, etc ou

engendrar um pequeno triunfo, que ajudam a eliminar a melancolia.