Trabalho sobre Inteligência Emocional

[pic 1]

Faculdade Anhanguera Sorocaba

Curso de Psicologia

Trabalho sobre Inteligência Emocional

Professora: Carolina Almeida

Aluna: Dandara Minely

Sorocaba 05/06/2020.

Inteligência emocional

Pelo que compreendi dos estudos das aulas e das pesquisas realizadas, Inteligência emocional é saber lidar com emoções, é gerenciar, processar e entendê-las com facilidade.

Os Psicólogos Salovey e Mayer explica que inteligência emocional é:

Perceber emoções: reconhecê-las em rostos, músicas e histórias.

Entender emoções: como se modificam e se misturam.

Gerenciar emoções: saber como expressá-las em diversas situações.

Usar emoções: permitir pensamento adaptativo e criativo.

Já Goleman considera a IE como fator principal responsável pelo sucesso ou não, pessoal e profissional, de cada pessoa.

Define as cinco habilidades fundamentais para análise e desenvolvimento da IE. Para ele, as três primeiras são habilidades intrapessoais e as duas últimas, interpessoais.

1.Autoconhecimento emocional – reconhecer as próprias emoções e sentimentos quando ocorrem;

2.Controle emocional – lidar com os próprios sentimentos, adequando-os a cada situação vivida;

3.Automotivação – dirigir as emoções a serviço de um objetivo ou realização pessoal;

4.Reconhecimento de emoções em outras pessoas –reconhecer emoções no outro e empatia de sentimentos; e

5.Habilidade em relacionamentos interpessoais – interação com outros indivíduos utilizando competências sociais.

Depois de todos esses conceitos entendi que IE é essencial para nossa vida, não adianta ser “inteligente” de QI se não tiver domínio sobre os seus sentimentos.
É importante para todas as profissões e principalmente nos relacionamentos.

Desenvolver inteligência emocional (IE) auxilia não só os processos intelectuais, mas em todos os âmbitos da vida.

Compreender as próprias emoções é o primeiro passo para adquirir a IE. Só assim podemos trabalhar do modo mais adequado com cada um dos nossos sentimentos.

É preciso estar no controle, pois apenas nós mesmos somos responsáveis por nossas emoções. Entendendo cada uma, temos domínio sobre nossas respostas e decisões.

A IE deveria ser ensinada nas escolas, pois assim educaríamos pessoas mais competentes, felizes e seguras.