Psicologia

ATIVIDADES PSICOMOTORAS PARA AS FÉRIAS

1. ROLAR
Justificativa: favorece o controle e o desenvolvimento neurofisiológico para crianças fisicamente imaturas e com dificuldades de coordenação. Ajuda no controle do corpo, habilidades fundamentais de coordenação e locomoção no espaço.
Sugestões de atividades:
• Deitar sobre o corpo com os pés e as mãos juntos em uma manta ou colchonete. Rolar para os dois lados em piso plano e rampa mudando as posições das mãos colocando-as também esticadas acima da cabeça.
• Ensinar cambalhotas simples (joelho e agachado)para frente e para trás e depois para direta e esquerda.
• De dois em dois os alunos se abraçam e rolam para os lados.
• Rolar com bambolês nas mãos e nos pés deitados no chão.
Pode ser feito circuitos entre as cadeiras e bancos, rolando e passando por cima, por baixo, entre os móveis e de olhos abertos e fechados.
2. SENTAR
Justificativa: para trabalhar e aprender com eficiencia, as crianças fevem ser ensiandas a relaxar e amanter-se sentadas adequadamente para leitura, escrita e participação em várias atividades.
A postura incorreta, falta de controle coordenado do corpo , cansaço físico e a realização das atividades propostas inadequadas estão relacionados ao estimulo e incentivo de relaxamento e adaptação à maneira correta de se sentar.
Sugestões de atividades:
• Alongamento sentados na cadeira;
• Ler um livro pequeno sentado na cadeira com intervalos para levantar e relaxar; assim vai acostumando o aluno a ficar sentado no tempo necessário;
• Sentar no chão e procurar posições confortáveis para jogar, ler, ouvir músicas e realizar exercícios físicos;
• Sentar em diferentes posições e lugares como: cadeira de diferentes
• tamanhos, chão, banco, almofadas, caixotes, latas, cadeiras que giram etc, brincando de equilibrar um livro na cabeça;
• Pode ser usado bicicletas, skate e parquinhos de diversão;
• Sentar usando o espelho para se observar e perceber diferentes posições no espaço, um frente ao outro.
3. ENGATINHAR
Justificativa: o engatinhar faz parte de um processo importante do desenvolvimento que começa pelo rastejar e passa para movimentos mais complexos de sustentação da cabeça, tronco e quadril, favorecendo a integração neurofisiológica. Este processo favorece um equilibrio maior nos movimentos ortostáticos (movimentos realizados em pé), facilitando o andar, correr e pular dentro dos parâmetros das noções espaciais necessárias para uma boa coordenação motora corporal.
Sugestões de atividades:
• Rastejar e engatinhar em um circuito reto e/ou com curvas primeiro levando os braços e pernas do mesmo lado e depois alternando, cruzando os movimentos.
• Arratar igual o soldado, com as mãos embaixo do peito e apoiando os cotovelos, ajudando com os pés, sem encostar os joelhos no chão.
• Engatinhar por baixo de cadeiras, em cima de banco, através de caixas de papelão, fazer pontes com tabuas e cadeiras passando por cima e por baixo.
• Engatinhar sobre diferentes texturas como: grama, areia, sabão no piso, rampa e etc;
4. ANDAR
Justificativa: andar é um ato neuromuscular que requer equilibrio e coordenação, sendo oferecido às crianças oportunidades de andar com noções espaciais, de velocidade, de gravidade, e força.
Sugestões de atividades:
• Com os ombros para tras e a cabeça erguida (postura correta), a criança deve ser capaz de andar um longo caminho determinado e de uma linha pré-traçada. Andando para frente, para trás e de lado.
• Andar descalço na lama, areia, água,, terra, pedras, cimento, tapetes de diferentes texturas, colchão de ar, cama elastica etc.
• Andar subindo e descendo rampas e degraus;
• Andar de lado com uma passo de cada vez e depois cruzando as pernas;
• Andar na ponta dos pés, nos calcanhares, alternando os pés com os braços em várias posições, olhos fechados e/ou no rítmo das músicas;
• Andar sobre um desenho: circulo, quadrado, o nº 8, um caracol etc;
• Andar sobre uma tabua suspensa usando bola, vara de equilibrio etc.
5. CORRER
Justificativa: A capacidade de correr requer força muscular, coordenação, resistencia e contribui para uma completa aprendizagem psicomotora
Sugestões de atividades:
• Correr no mesmo lugar em diversas velocidades, erguendo o joelho, com pés juntos, entre objetos, de lado, nas pontas dos pés etc;
• Corrida de três pernas, amarrando uma das pernas ao do colega;
• Corrida com bola, batendo, segurando, passando-a, chutando-a;
• Corrida com pneus, empurrando-o, pulando dentro com os dois pés e depois den um em um;
• Correr segurando em um barbante com os olhos fechados.
6. ARREMESSAR
Justificativa: o arremessar trabalha transferencia de peso corporal, equilibrio, presição óculo-manual, coordenação de movimentos amplos e resistência muscular.
Sugestões de atividades:
• Arremessar bolas de vários tamanhos e pesos, lançando com diferentes posturas corporais (sentado, agachado, com os braços abaixo do nível do ombro e acima da cabeça); com uma mão só;
• Arremessar bolas em alvos, cestos ou caixas, diretamente e quicando 1 vez a bola no chão;
• Arremessar argolas em um pino;
7. PULAR
Justificativa: pular requer equlibrio, noção do corpo no espaço e grande coordenação global, sendo necessário e importante para o aprendizado psicomotor.
Sugestões de atividades:
• Pular sobre uma linha, ou desenho geométrico, com um pé só e os dois;
• Saltar em colchões e cama elástica;
• Pular em uma corrida do saco;
• Dentro e fora de pneus;
• Pular barreiras;

8. ESQUEMA CORPORAL
Justificativa: conceituar a consciencia de si próprio como uma identidade. O auto conhecimento irá firmar ainda mais a capacidade de autonomia, auto afirmação e confiança frente as situações da vida. Ajudando nas noçoes espaciais e seus movimentos controlados com segurança. Porém antes que seja capaz de desenvolver um adequado conceito de si mesmo, é necessário que ela seja capaz de encontrar e apontar partes do corpo e descrevê-la por nome e função.
Sugestões de atividades:
• atividades no espelho que refletem o corpo humano, falando seu nome e se posicionando de várias maneiras para que observe seu corpo no espaço e perceba que ele é mutável;
• identificação fotográfica: várias fotografias da criança realizando as atividades de vida diária, com pessoas da família, coloridas e preto e branco, trabalhando a fala, auto conhecimentoo e reconhecimento da atividades;
• misturar fotografias de outros alunos e pessoas familiares para que se reconheçam entre elas;
• recortar fotografias e montar como quebra-cabeça.

Estas atividades foram todas retiradas do livro “Tratamento de Disturbios de Aprendizagem, Robert e Valett - 1977 ”.
Para que os alunos tenham sucesso no desenvolvimento psicomotor e os profissionais manterem os objetivos traçados e conquistados durante o tratamento, é necessário que se dê uma continuidade em algumas atividades em casa durante o período de férias.

JULIANA LONGHINI
TERAPEUTA OCUPACIONAL

...