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DEPRESSÃO: A LUTA CONTRA A DOENÇA DO SÉCULO

Por:   •  27/2/2020  •  Trabalho acadêmico  •  602 Palavras (3 Páginas)  •  157 Visualizações

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Escola de Educação Básica Marechal Bormann

                                              (E.E.B. Marechal Bormann)

      Educação Física

Alexander Pablo

DEPRESSÃO: A LUTA CONTRA A DOENÇA DO SÉCULO  

Chapecó – SC, 2019

Alexander Pablo

DEPRESSÃO: A LUTA CONTRA A DOENÇA DO SÉCULO  

Trabalho realizado referente a depressão, no qual é realizado, na disciplina de Educação Física do 3º ano da Escola de Educação Básica Marechal Bormann.

Professora:  

Chapecó – SC, março 2019

  1. INTRODUÇÃO

Pesquisar, analisar e estudar as características da depressão, tal como os sintomas, causas, prevenção e tratamento,

Este trabalho tem como objetivo mostrar mais especificadamente como a depressão funciona e por si só mostrar como podemos evitar.

  1. DESENVOLVIMENTO

A depressão é considerada um distúrbio mental, no qual se manifesta no indivíduo em qualquer momento de sua vida, posteriormente a depressão pode ser causada por origens biológicas – quando já existe casos na família, ou também pode ser fruto da pressão que a coesão social exerce sobre um indivíduo.  

Vale ressaltar que aproximadamente um a cada cinco indivíduo apresenta depressão em algum momento de sua vida.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, os sintomas da depressão podem acarretar sintomas físicos e comportamentais.

Os sintomas físicos tem como característica;

  • Dores de barriga
  • Cansaço ou fadiga
  • Distúrbio do sono
  • Tensão na nuca e nos ombros
  • Dores de cabeça
  • Dores no corpo
  • Pressão no peito.

Já os sintomas comportamentais são;

  • Esquecimento
  • Desorganização
  • Confusão
  • Apatia
  • Perspectiva negativa
  • Baixa autoestima

Seguindo tal linha de raciocínio, a depressão pode ser causada por vários fatores, como anteriormente citado, pode ser por origem biológica ou a história pessoal do indivíduo, no qual esse indivíduo pode ter passado por traumas durante o seu crescimento / desenvolvimento, entre estes traumas podemos citar perca de entes queridos, rejeição familiar (no que pode acarretar em baixa autoestima), estresse prolongado – ocorre normalmente em situação em que o indivíduo não consegue controlar uma situação, onde o mesmo pode futuramente se sentir impotente.

A depressão também pode ser causada pelo consumo crônico de drogas ou álcool.  

Para prevenir a depressão é importante gerenciar o estresse e compartilhar as dificuldades do dia a dia – seja com a família ou com ajuda psicológica, é de extrema importância que o indivíduo não seja julgado em qualquer momento.

A depressão também pode ser evitada quando o indivíduo busca ler, aprender coisas novas, fazer hobbies e se divertir, assim ajudando a manter a cabeça ativa e livre de pensamentos negativos ou preocupações excessivas. Ademais, é de extrema importância que o indivíduo pratique exercícios físicos, pois ocorre a liberação de hormônios e outras substancias importante para a manutenção da saúde mental.

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