Jogada de Defesa por Zona 3-2

Jogada de Defesa por Zona 3-2

Esta jogada tem como intuito ensinar os alunos a saberem se movimentar coordenadamente dentro e próximo ao garrafão.

Posicionam-se 3 em cima da linha de 3 pontos de seu campo de defesa e 2 muito próximo ou quase abaixo da cesta, estando um de cada lado.

O ataque, com intenção de furar a defesa, irá movimentar-se para penetrar no garrafão ou então realizar algum arremesso, porém haverá 3 jogadores impedindo os arremessos ou tentando fazer com que isso não seja possível. Caso o jogador faça o passe para outro que adentre o espaço do garrafão, haverão 2 jogadores marcando esta zona já, sendo um de cada lado.

Durante o exercício de treinamento da defesa, o time adversário deve ficar passando a bola próximos a linha de 3 pontos, sendo o armador (Point Guard) e dois alas (Shooting Forward), o outro ala/pivô (Power Forward) e pivô ficam rodando dentro para possível enterrada e assim o a defesa aprende a se movimentar e marcar por zona.

Jogada para atacar Zona 3-2

Consiste em deslocar os jogadores para fora da zona alvo. O jogador 1 em posse da bola deve esperar que um jogador 2 adentre o espaço da linha de 3 pontos, deslocando a marcação para próximo ao espaço escolhido, com isso abre-se um espaço para próximo ao garrafão onde o jogador 1 receberá novamente a bola e em movimento estando livre para o arremesso, caso não obtenha êxito, o pivô e ala/pivô estarão posicionados para possíveis rebotes.

Deve-se realizar o exercício rotativamente fazendo com que todos passem pelas posições.

Exercício utilizado para Treinamento de Ataque

Formar 3 filas com os atletas que irão atacar, estando na fila do meio, preferencialmente, os armadores. E nas filas laterais os alas.

Do outro lado para dificultar a articulação da bola e o ataque, devem ficar posicionados 3 jogadores, cada um de frente para a respectiva fila.

Os jogadores das filas deverão avançar e tentar alcançar o objetivo, a cesta, por meio de jogadas e passes de bola, tendo em vista sempre as regras do jogo.

Após o termino da jogada, se os três jogadores do ataque obtiveram êxito no exercício, os mesmos devem voltar a fila para atacar novamente, caso contrario, eles devem ficar nos lugares dos três que estavam defendendo, com isso haverá sempre um estimulo para a conquista do objetivo, tornando o exercício mais divertido e interessante.