A Orientação Nutricional p/ Gastrite
Por: thlira • 18/5/2023 • Resenha • 417 Palavras (2 Páginas) • 82 Visualizações
Orientações nutricionais para gastrite
Evitar:
1. Café ou outras bebidas com cafeína;
2. Frituras e gorduras em excesso;
3. Álcool;
4. Tabagismo;
5. Refeições muito volumosas;
6. Ganho de peso;
7. Excesso de sal;
8. Comidas apimentadas.
Recomendações:
1. Consumir alimentos fonte de fibras (frutas, legumes, verduras, aveia...);
2. Consumir alimentos fonte de ômega 3, como peixes e linhaça;
3. Diminuir o volume de suas refeições pode ajudar a reduzir os sintomas;
4. Comer com calma e atenção, e mastigar bem os alimentos;
5. Praticar regularmente atividade física orientada por um profissional;
6. Evitar longos períodos sem se alimentar;
7. Caso esteja muito estressado, considere buscar ajuda profissional (psicólogo e/ou psiquiatra).
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
Orientações nutricionais para gastrite
...