A Psicologia a Saúde

Aluno:  Alda Maria Santos de Freitas

Professora: Adliany Rodrigues dos Santos

Disciplina: Psicologia da saúde

Existe uma pressão, quase uma imposição de que devemos estar produzindo e fazendo muitas coisas ao mesmo tempo, o tempo todo. Isto está nos adoecendo tanto fisicamente e mentalmente. Sabemos que não precisamos fazer tudo ao mesmo tempo, não somos uma máquina, precisamos de descanso. A saúde mental agradece.  Temos que ter muito cuidado com aqueles discursos de sempre como: treine enquanto eles dormem, estude enquanto eles se divertem, mantenha-se acordado e persista enquanto eles descansam e então viva o que eles sempre sonharam.  Com tanta pressão é capaz de ter um ataque cardíaco, um AVC, até mesmo uma crise de ansiedade.  Mas a nossa cultura é foda e não nos deixar parar! E sempre temos a sensação de estar perdendo tempo, então nos sentimos culpados por não está fazendo alguma coisa (trabalhando ou estudando) ou até mesmo quando estamos assistindo um programa que gostamos, temos essa mania de achar que estamos perdendo tempo e isso acontece constantemente no esporte, atletas sendo pressionados em sempre ser os melhores sempre e chega um momento em que a saúde mental não aguento e pedem arrego. É preciso fazer pausas, é necessário pois a vida requer intervalos, até as arvores não produzem o ano todo, nenhuma floresce em todas as estações. Dê sempre o tempo que precisar até porque a nossa performance varia, tem vezes que estamos mais de boa, ou focado no trabalho ou família.  Ninguém corre uma maratona, viaja o mundo, amamenta, trabalha, pratica esportes ou até transa loucamente ao mesmo tempo. Essa ideia só existe para comprarmos ansiedade. E precisamos ter calma, fazer as pazes consigo mesmo e não se cobrar tanto.  O mundo não precisa que vivemos em nosso limite, precisamos respeitar o nosso ritmo e aprender relaxar, estudar quando puder e trabalhar o necessário. E fazer o que aproxima só que desejar que haja coerência. A vida não é uma guerra em que precisamos está armado sempre.

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