Especificidade treinamento basquetebol

Especificidade do treinamento no Basquetebol:

Fatores energéticos e Neuromusculares

O treinamento físico e específico no basquetebol tem como característica os seguintes tópicos:

• Análise dos Gestos Técnicos da atividade

• Análise das capacidades físicas atribuídas a atividade

• Interações energéticas e neuromusculares

Baseado nisso, torna-se complexo a análise das variáveis fisiológicas e neuromusculares. Conhecer as demandas energéticas e fisiológicas é de extrema importância para o processo de treinamento. O objetivo principal é organizar o treinamento visando manter a produção de potência nas ações do jogo.

Com isso, devemos pensar nos estímulos que o jogo promove, analisar as principais capacidades físicas que o jogo imprime aos atletas e os tipos de ação e intensidade durante uma partida.

O estudo teve como objetivo analisar a especificidade das exigências do jogo a partir da síntese dos fatores energéticos e neuromusculares para uma prescrição assertiva do método de treinamento a ser empregado.

Ao pensar em treinamento esportivo, certamente irá se deparar com questionamentos importantes que se leva a buscar instrumentos para melhorar a

adequação da prescrição de exercícios. Ou seja, quais são os pilares relacionados a prescrição de treinamento que podem interferir diretamente na resposta

que o atleta dá?

O conceito de carga de treinamento refere-se ao estresse ou determinado

estímulo ao qual o atleta é submetido, independente da modalidade de exercício empregada. Esses estímulos são caracterizados pelo volume e intensidade e

são ainda divididos em dois aspectos:

Carga externa de treinamento: refere-se a natureza da atividade desenvolvida pelo atleta e pode ser quantifcada pelo número de deslocamentos realizados pelo atleta em determinada atividade, além das ações referentes a velocidade, número de sprints etc. Essas informações podem ser classifcadas sob a

análise de 3 tipos (CASAMICHANA D., 2017):

• tipo 1: distância percorrida total ou distâncias percorridas em diferentes

faixas de velocidade;

• tipo 2: ações que envolvem mudanças de velocidade, como número e

frequência de acelerações e desacelerações;

• tipo 3: dados relacionados a combinações das ações acima citadas e relacionados a sobrecarga, como player load, número de contatos etc.

Estratégias de recuperação e controle de carga de treinamento

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Já a carga interna de treinamento refere-se diretamente à forma como determinado atleta recebe as ações vinculadas a carga externa, ou seja, baseia-se

em seu nível de condicionamento físico, sua demanda metabólica e neuromuscular proporcionada